腰痛ワーカー、感涙
カラダが覚える、いい姿勢と体幹の使い方
「長時間の座り作業」と「カラダに合っていないイス」で悲鳴をあげるその腰を、『アーユル・チェアー』に座らせてあげてください。
写真左は「オクトパス／レッド」、右は「プレミアムモデル01」
いい姿勢と体幹の使い方をカラダが覚える、“座るだけラーニングチェアー”です。
写真左から時計回りに「スツール／ベージュ」「プレミアムモデル01」「オクトパス／レッド」「メディカルシート／ブラック」「あぐらイス／ブラウン」
ふたつに分かれた、前上がりの座面。
背もたれならぬ、腰あて。
スッと腰かけると、まるで“乗馬するサムライ”。脚を組むことも、もたれかかることもできず、なかば強制的に「いい姿勢」がキープされる仕組みです。
ただし、決して座り心地のいいイスではありません。
座面は、自転車のサドルくらいの硬め素材。初めはおしりが痛いと感じる人も多く、慣れるまでに２週間〜１ヶ月間かかることがあるそう。
「おしりが痛い」と「腰はラク」がせめぎ合ううち、カラダはいい姿勢と体幹の使い方を習得。
いつの間にか、ダメ姿勢に起因する肩コリや重だるさもラクになり、集中力もアップするおまけつき。
本気でカラダに向き合いたいあなただけにおすすめします！
《ここだけの話》編集者 山口裕子
「座り心地がいい」≠「カラダに負担が少ない」
『アーユル・チェアー』について調べる中でもっとも衝撃的だったのが、この事実。
カラダをすっぽり包んで支えるタイプは、たとえ座り心地が良くても不自然な状態を長時間続けることになり、腰痛を悪化させることがあるのだとか。
一方『アーユル・チェアー』の場合、座り心地がいいとは言えないものの、インナーマッスルがグッと引き締まり、肩の力が抜け、鎖骨が下がる感覚があります。
普段キーボードを打つときに肩をすくめてしまうクセがあるのですが、『アーユル・チェアー』に座ると自然と肩を落とすことができました。
カラダが左右前後に傾くと、筋肉は支えるためにがんばろうとしますが、『アーユル・チェアー』に座るとその必要がない。
すると筋肉はリラックスできて、余計な負荷がかからない。結果的に正しい姿勢が一番ラクなのだと腑に落ちました。
写真は「スツール／レッド＆ベージュ」
とはいえ、正しい姿勢を意識的に続けることは至難の業ですが、『アーユル・チェアー』なら座るだけで習得させてくれる。
正しい姿勢をカラダが覚えてしまえばこちらのもの。他のイスでも、電車の座席でも大丈夫に。
イスとしては少々お値段が張りますが、腰痛がひどくなるたびに、マッサージや整体・鍼に通い、湿布を貼って薬を飲むことを思えば、むしろコスパは高いと思います。
使い始めのおしりの痛みについては個人差があり、私の場合、初日は15分でギブアップ。毎日座り続けるうち、１週間後には1時間座り続けられるようになりました。
３週間以上経った今は、おしりの痛みは気にならなくなり、「1時間座る」「立ち上がってカラダを動かす」を繰り返して、1日中使えるように。
ちなみに、過去にぎっくり腰を数回経験している夫は、最初から痛みを感じず、むしろ腰がラクだと言っていたので、個人差は大きそうです。
写真は「あぐらイス／ブラウン」
私自身は腰痛の悩みはないのですが、「坐骨で座る」を意識することで、自分が反り腰気味だったことに気づきました。
「正しい姿勢」≠「背筋を伸ばす」を体感できたことは収穫です。
もうひとつ実感したのが、『アーユル・チェアー』に座るとカラダがじんわり温まって、足先までぽかぽかすること。
インナーマッスルを使うことで、新陳代謝が上がったのかも。座るだけで体幹トレーニングになるのなら、運動不足の在宅ワーカーである私にとって、ありがたすぎます！
《ラインナップ》
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