気がつけば小さなことにもイライラ、モヤモヤ、スッキリしない毎日が続いているとしたら、それはストレスが溜まっている証拠です。

大声で叫ぶ、柔らかいものを握る、サンドバックを殴るなど、ストレス解消方法は色々ありますが、今回おすすめするのは、頭の中の“ぎゅうぎゅう”な感じを解消するグッズ。

さまざまな方法で心と身体を刺激したり、継続することでストレス耐性もあげてくれるグッズなど、心と身体に様々な形でアプローチしてスッキリさせる、そんなストレス解消グッズたちなのです。

今までの、どこか受け身なストレス解消グッズから一歩前進。積極的にストレス解消できるグッズをご紹介していきますね。

《目次》

身体を刺激してストレス解消

1. 地肌に優しい竹ピンブラシで頭皮に心地よい刺激

2. ストレスは”頭のコリ”から解消する、手のひらサイズのヘッドスパ

3. タントン叩いて、ストレスも身体のコリも発散できるグッズ

4. 不思議な石が、コロコロとあなたのストレス解消をお手伝い

5. モヤモヤからも重力からも解放される、コンパクトな運動器具

6. 踏むだけで足から元気になれるマッサージグッズ

癒し系の香りでストレス解消

1. 自宅やオフィスで、南仏の香りをシュッとひと吹き

2. ヴィンテージ好きの男性に。真空管アンプのようなアロマディフューザー

3. 香り、音、見た目の美しさ…五感を刺激するキャンドル

4. 猫好きな方へおすすめのストレス解消グッズ

ストレス解消をアシストしてくれるグッズ

1. ワンランク上のテレビ鑑賞でストレス解消を

2. ストレス解消にピッタリのお掃除グッズ

3. 自宅で使える焚き火グッズで、非日常的な空間を作ってストレス解消

4. マインドフルネスは“リビング坐禅”で手に入れる、坐禅専用蒲団

5. 究極の“ととのう”グッズでストレス解消！サウナ専用クッション

〈身体を刺激してストレス解消〉

地肌に優しい竹ピンブラシで頭皮に心地よい刺激

仕事などでイライラしたら、マッサージブラシで頭のコリも柔らかくほぐして、ストレス解消してみましょう！

「力」も「テクニック」も「電気」もいらない手軽さが、MONOCOでも大好評のマッサージブラシ「スーパータントン」。その頭皮と髪用となるのが、こちらの『竹ピンブラシ』です。

頭皮を揺らしたり、トントンたたいたり、押し当てたり…。地肌に優しい先を丸くした竹ピンが90本のどれかが、頭に点在するツボをキャッチしてくれます。



ピン同士の間隔が広めで、髪が絡まりにくく、互いの動きを邪魔しないよう計算されているところが実用的。

目の脇に竹ピンを押し当てれば血行が刺激されて目の疲れがスッキリしますし、耳の後ろから首のつけ根までマッサージ、なんて使い方も。

ゴムの台座には、空気穴が１つ。台座の中の空気がクッションとなるので、老若男女、誰が使っても自然と心地いい力加減に。

竹は、プラスティックなどと比べても静電気が起きにくいので、髪をとかすのに最適。熱にも強いので、ドライヤーを使ってのブローもOKです。

竹ピンのスペアは無償で、修理は有償でおこなってくれるので、長く使い続けられるのも嬉しいですね。

ストレスが溜まっていると感じたら、竹ピンで頭をトントンして、気持ちを落ち着けてみませんか。

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（《竹ピンブラシ》先丸の竹ピンが、頭皮を揺らして刺激する、マッサージブラシ｜サンエア）

ストレスは”頭のコリ”から解消する、手のひらサイズのヘッドスパ

パソコン、スマートフォン、TVなどを長時間見てしまい、眼精疲労や肩こりを自覚している方、要注意！

そんな時は、「頭」も相当凝っている状態だと言って良いのですさらにストレスなどで緊張状態が続くと、頭のコリ＝血行不良はより深刻、なんてことも。

今、両手の指で頭皮を前後に動かすことはできますか？痛みを伴う方、動かない方、それ相当凝っています。

いますぐ、『スカルプブラシ』でコリをほぐしていきましょう！

手のひらに収まるサイズ感でありながら、５７２本ものピンが、まるでプロがマッサージをするように頭皮にマッサージを施し、血行を促進。

嬉しいことに、シャンプー時でも乾いている状態でも、ブラッシング感覚で使えます。

目指したのは、プロによる、美容室でのヘッドスパでの爽快感―誰でもカンタンに、心地よい頭皮ケアができること。

使用するとすぐに頭がほかほかと温まる感覚に、頭皮の血行が促進されていることを実感できます。

頭皮の血行を刺激すると、頭や目、首筋まで軽くなったように感じることに驚くかも。



持ち歩きしやすい手のひらサイズなので、オフィスはもちろん、ジムや旅先にも”同行”させられる。

シンプルな見た目は、男性にも女性にも使いやすいですね。

ストレス解消を促す新しいグッズとして、頭のコリをほぐし、血行を促進するという”爽快感”のとりこになること間違いなしです。

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（《スカルプブラシ》コシの強い572本のピンが、皮脂汚れをかき出す｜572）

タントン叩いて、ストレスも身体のコリも発散できるグッズ

ストレス解消法といえば、何かを叩く、パンチする、などの動作が思い浮かぶ方もいるかもしれませんね。どうせ“叩く”なら、身体のコリを叩いて、ストレスも疲れも解消してしまいましょう！

この『スーパータントン』の良いところは、何も考えずに軽く叩くだけで、とにかく気持ちが良いという点。持ち手のシャフト部分がしなるようにできているから、余計な力をかけなくても適度な力加減でマッサージができます。

先端が丸い、75本の竹ピンがついたマッサージヘッドは、ある程度の大きさがあるから、やや当てずっぽうにタントンしても大丈夫。竹ピンが身体中のツボを心地良く刺激してくれます。

「疲れたなー、頭の中がぎゅうぎゅうになってきたなー」と感じたら、気分転換に「スーパータントン」で、全身をタントンしてみてください。

頭をマッサージすると、血流が良くなり、すっきり軽くなるのを感じられるはず。しっかりマッサージしたい場所は、ヘッド裏の「こぶし面」でぐりぐりするのもおすすめです。



テク要らずで、確実に気持ち良い。仕事の合間や、ながらでも使えるから、ついつい手が伸びてしまう、ストレス解消グッズです。

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（《スーパータントン》「竹ピン」と「しなり」で、心地よく体をほぐす、マッサージブラシ｜サンエア｜スーパータントン）

不思議な石が、コロコロとあなたのストレス解消をお手伝い

1日色々考えすぎて、頭はパンパン、肩や腰はガッチガチ。全身がイライラに支配されて、ずーんと重い感覚になること、ありませんか？

そんな時に効果的なのが、ダイレクトに身体をほぐすグッズ。身体のこわばりをほぐすことで、気持ちも自然とゆるんでいくのが感じられます。

マッサージグッズは星の数ほどありますが、ストレス解消グッズとしてお探しなら、ぜひ『HUKKA DESIGN』の「ソールジョイ」を。ストーンを温めて使うことで、頭や心のコリまでほぐれる感覚を味わえます。

「ソールジョイ」のホットストーンは、フィンランドの地底で眠る不思議な石。約28億年（！）前に地底に流れ込んだ溶岩が、時を経てゆっくりゆっくりと圧縮された、カレリアン・ソープストーンを使っています。

非常に高い蓄熱性を持っているので、熱湯に10秒浸すだけで、10分間温かさが持続。コリを感じる部分に温めた石をコロコロ転がすと、イタ気持ちいい感覚とともに、ふわぁ〜っと身体がほぐれていきます。

なめらかなボール状の石は、握るだけでも癒し効果抜群。「ソールジョイ」は、ボール2個と足型のコルクベースがセットになっているから、ひとつは身体をコロコロ、もうひとつは足裏をコロコロ、全身をしっかりマッサージできますよ。



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（“28億歳”の石が、あなたの芯までコロコロほぐす 〜 長い年月をかけて育んだ、熱を閉じ込める密度）

• マッサージストーン

• マッサージストーン-ミニ

モヤモヤからも重力からも解放される、コンパクトな運動器具

運動が、身体に良いことはご存知の方も多いと思いますが、実は「心」にも良い影響があることをご存知ですか？

運動により、脳の血流がよくなると、脳が活性化され、セロトニンなどの神経伝達物質が脳内に増加。特にセロトニンが脳内に増えると、心が落ち着いて爽やかな気分になるのだそう。

さらに近年の研究では、このセロトニンを効率的に増やす方法として「リズム運動」が効果的であることもわかってきました。

「リズム運動」とは、一定のリズムを刻む運動のことで、ウォーキングやジョギングが代表格。でも正直、思い着いたらすぐに！というわけにはいかない運動ですよね。

そこでおすすめしたいのが、“一定のリズム”で上下に弾む運動でウォーキング級の有酸素運動にもなるミニジャンパー『AEROLIFE（エアロライフ）』。

『AEROLIFE（エアロライフ）』は、フィットネス器具の専門、モダンロイヤル（創業1960年）がトランポリン運動の効果に注目して、もっと手軽に、いつでもどこでも飛べる運動器具を追求することで誕生しました。



見た目は、高さ15.5㎝の踏み台ですが、足を乗せると、グーンと弾んで、まるでトランポリンのような浮遊感。

上下に弾むことで、フワッと、体が重力から解放されるような気持ちよさ！

運動が苦手な方には、「のぼって降りて」を一定のリズムで繰り返すだけでもおすすめしたいです。

片手で運べる軽さでバスマットほどの大きさなので、リビングや、寝室、仕事場でも、思いたったらいつでも使える手軽さが嬉しいストレス解消グッズです。

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（家で仕事場で、思いついたらすぐ有酸素運動ができる、新感覚の「ミニジャンパー」｜AEROLIFE）

踏むだけで足から元気になれるマッサージグッズ

ストレスが溜まっていると感じたら、無心になって足裏マッサージはいかがでしょう。

『アーチドクター ふみふみ』は、踏むだけで足から元気になれる、MONOCOおすすめの足裏マッサージ器。

ふみふみしているうちに、ゴリゴリにこわばっていた足裏がほぐれていって、気がつけばビックリするくらい足が軽くなります。

楕円型のシンプルな見た目ですが、土踏まずだけでなく、足の指や足首、ふくらはぎ、腰もケアできるのも嬉しいですね。

全長11.5cm、左右重ねても厚さ6cmのコンパクトサイズなので、家のリビングや寝室、オフィスのデスクや休憩室、出張先や旅行先でも足裏マッサージができますよ。



手がけるのは、30年以上にわたりトレーニングバットをつくってきた、知る人ぞ知る岩手県宮古市にあるメーカー。

木製バットづくりの技術を活かして、森林王国・岩手産のブナ材から、熟練の職人たちが削り出しています。

肌や体の動きにフィットする木工の技で、土踏まず、指のつけ根、かかと、足裏全体を刺激して、イタ気持ちよくストレス解消してみませんか。

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（家でオフィスで旅先で！踏むだけで足から元気になれる「足裏マッサージ器」|アーチドクター ふみふみ）

〈癒し系の香りでストレス解消〉

自宅やオフィスで、南仏の香りをシュッとひと吹き

香りを楽しむグッズの中でも、ルームスプレーはいつでもどこでも楽しめるのが魅力。リビングやオフィスでの気分転換だけでなく、バスタイムや睡眠時など、ストレス解消には欠かせないシーンで、手軽に使えます。

「ありきたりな香りは嫌だけれど、癖が強すぎる香りもちょっと…」

そんな方にピッタリなのが、南仏の”香りの聖地”、グラースで作られた、『fariboles（ファリボレ）』の「バランシング ルーム ミスト」。温暖なグラースで育った植物から抽出した、天然精油を使った香りは、穏やかさの中に個性がひとさじ光る、いい塩梅の香りが揃います。

「RELAX」「SLOW」「HAPPY」など、ネーミングにあった香りが6種類ラインナップ。ストレス解消したい時、どんな気持ちになりたいかを考えて、香りを選んでみるのも良さそうです。



バスタイムにシュッとひと吹きすると、浴室内に香りが広がり、ストレス解消にピッタリ。就寝時に寝室で使うのもおすすめです。

アルコールフリーの安心設計や、環境に配慮したものづくりも好印象。おしゃれなデザインだから、プレゼントにもぜひ。

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（南仏の“そよ風”のように心地いい「バランシングルームミスト」｜fariboles）

ヴィンテージ好きの男性に。真空管アンプのようなアロマディフューザー

MONOCOがおすすめする『WERKE（ヴェルケ）』のアロマディフューザーは、天然木のベースに、オールガラスの構造。スイッチは、青銅のツマミがひとつだけ。

まるでヴィンテージの真空管アンプのような、おしゃれな佇まいです。

驚くほどシンプルなデザインですが、ディフューザーとしての性能は十分。

水も熱も使わず、空気の圧力で噴霧させるネブライザー式で、最大35畳まで対応と驚きの香りの拡散力です。

水も熱も使わないから、香りの性質を変えることなく、衛生的。アロマオイル本来の香りを楽しめるのも嬉しいですね。

美しい佇まいも魅力的。

無垢材を削り出したベースには、「チェリー」と「オーク」の天然木を使用。

ひとつひとつ木目や節などが異なり、イキイキとした木の生命力を感じます。オイルを塗って手入れすれば、艶が出て、色味も深まり、使い込むほど美しく進化していきますよ。

ツマミは、10円玉と同じ素材の青銅。底面カバーは、5円玉と同じ素材の真鍮を。触れるごとに味わいも深まります。

ガラス管は、ビーカーやフラスコと同じ、熱や割れに強いホウケイ酸ガラス製を使用しています。

使い方やお手入れは、デザイン同様にとてもシンプル。

ガラス管を木製ベースに挿す→アロマオイルをガラス管に数敵垂らす→ガラスの蓋を被せる→ツマミを回す、だけ。



噴霧量は、ツマミを回すことで調整もできます。

汚れが気になった時のお手入れは、付属のガラス製スポイドで市販のエタノールを吸い取り、ガラス内の管に吹きかけてスイッチを入れるだけでOK。エタノールがすべて噴霧・揮発したら、お手入れ完了です。

実用的でおしゃれなアロマアロマディフューザー。

ストレス解消グッズとして、いかがですか。

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（水も熱も使わないネブライザー式で、ありのままのアロマが最大35畳に広がる「アロマディフューザー」｜WOODEN AROMA DIFFUSER）

香り、音、見た目の美しさ…五感を刺激するキャンドル

香り系のアイテムは、手軽という点からもストレス解消グッズにおすすめ。イライラ、モヤモヤしている時に、面倒なことはしたくないですよね？

嗅覚は脳をダイレクトに刺激する、という話をしましたが、『WoodWick（ウッドウィック）』のキャンドルは、嗅覚のみならず、音や見た目の美しさなど、まさに五感を刺激する、ストレス解消グッズです。

『Woodwick』の芯は木製。だから、火を点けると、パチパチパチ…と木の燃える音が聞こえてきます。これが思った以上にリラックス効果抜群。決して大きな音ではないから、耳を澄ましているうちに、自然と没入できるんです。



今回紹介する「トリロジーキャンドル」は、3色のロウが溶け合うグラデーションも美しい。それぞれ香りが違う層になっているので、徐々に移り変わる香りを楽しめます。男女問わず楽しめる、豊富なバリエーションだから、気に入る香りがきっと見つかりますよ。

天然の精油を贅沢に使った、自然で優しい香り、揺らぐ炎と木のはぜる音…意識しなくても、自然と眺めてしまうはず。さぁ、リラックスタイムの始まりです。

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（炎の“さざ波”に、耳を澄ます 〜 まるで小さな暖炉、パチパチ燃える木製芯キャンドル）

• トリロジーキャンドル

• トリロジーキャンドル（ジャータイプ）

猫好きな方へおすすめのストレス解消グッズ

『BALLON（バロン）』の「アロマオーナメント©︎」は、世界各国の骨董品屋、蚤の市で見つけたアンティークオブジェや、スタッフの愛猫をモデルにつくられた、手のひらサイズの小さなオーナメント。

その中からMONOCOは、ラッキーモチーフをチョイスしました。

本品は、世界中で幸福の象徴として知られ、古くから魔除けのお守りとして描かれてきた「ネコ」。

そろえた前足のプクっとした膨らみや、何かを見つけた時にクルンと跳ねる尻尾の先っぽ。

無塗装の石膏が醸し出す、さらりとした肌質もやさしい。どんなインテリアにも静かに調和しながら、その空間を和ませてくれる不思議な存在感です。

付属のアロマオイルを数滴たらすと、ふわっと穏やかな香りが漂います。



「ネコ」モチーフに同梱する香りは、「ラベンダー」のエッセンシャルオイル。

『BALLON』のアロマオイルは、鼻あたりがすっきりとやわらかい香りの品種（交配種）にこだわっていて、ラベンダー特有の刺激的な香りが苦手な方でも、スーッと受け入れやすい香り。

猫好きだけではなく、どんな方にも受け入れられやすいストレス解消グッズですよ。

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（《ネコ》世界中で愛されたモチーフを、香りと石膏で表現した「アロマオーナメント©︎」｜BALLON）

〈ストレス解消をアシストしてくれるグッズ〉

ワンランク上のテレビ鑑賞でストレス解消を

新作映画の配信、イッキ見したい海外ドラマ、大興奮のスポーツライブ観戦…。

映画館のようにリビングを真っ暗にして、背面からライトアップした大画面テレビで迫力のコンテンツを楽しむ。なんて極上なストレス解消方法でしょう。

こちらの「LEDバーライト」は、スーッと1本の細い線を描くLED光と、照らす方向を自由に調整もできる、独立したふたつのミニベースで構成されています。

ライト台座の奥行きは4cmほどなので、5cm程度の隙間があれば、どんな狭いスペースにも設置できちゃうスマートさ。

本品に付属の横置き用ベースふたつは、高級感のある大理石製。内側にはマグネット搭載で、ライトの向きを簡単に調整＆固定もできます。

直径わずか25.5ミリの光でテレビの背面を照らせば、ムードアップだけでなく、壁とテレビ画面の明度差が少なくなり目の負担を軽減したり、画面への映り込みを軽減してくれるなどの効果も。

付属のリモコンやアプリで、明るさや色温度（2800、6500K）を自分好みに細かく設定できるから、部屋の雰囲気や気分、映像の世界観に合わせて調節できます。

使えるのは、テレビのライトアップだけではありません。

植物の背後を照らせば、一気にカフェのまったり空間を演出できます。タテ置きでコーナーを照らせば、空間にメリハリが生まれて部屋が広く感じますし、棚の上段に設置して天井を照らせば、ギャラリーやアパレルショップのような魅せる飾り棚をつくれます。



スチールにマットな粉体塗装の「ブラック」と「ホワイト」。重厚感のある真鍮製の「ブラス」の3色展開です。

灯りを点けていない昼間も、インテリアになるスタイリッシュなデザインで、おしゃれな空間づくりに一役買いますよ。

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（“ひとすじの光“で、没入シアター 〜 テレビ背面を照らしてムードアップ、目も疲れにくい）

• LEDバーライト（ブラック・ホワイト）

• LEDバーライト（ブラス）

ストレス解消にピッタリのお掃除グッズ

「ストレス解消には、お掃除が一番！」という皆さんに、MONOCOがおすすめしたいのがこちら。

『GREEN NATION life（グリーンネーションライフ）』の「マルチクリーナー」は、キッチンまわりやテーブル、窓、鏡など、さまざまな日々の汚れにスプレーして拭きあげるだけでピカピカに。

しかも、シュッと吹きかけるたびに、ベルガモット・マンダリン・レモン・ユーカリといった爽やかな香りが漂い、お掃除が、まさかのリフレッシュタイムに。

本品は、99.9％が天然由来成分の、地球に配慮しながら手肌もいたわるクリーナー。

海の微生物が分解できる「生分解性」で、植物由来の界面活性剤を使用した弱アルカリ性。

人にも地球にもやさしいクリーナーなのに、汚れ落ちはしっかり！

柑橘の爽やかさやフローラルな甘さは「ベルガモット」、「マンダリン」、「オレンジ」、「レモン」といった4種のシトラス。これにユーカリを重ねた、みずみずしい清涼感が溢れるクリーンな香りを楽しめます。

人工香料を一切使わず、オーストラリア産の天然精油（ピュアエッセンシャルオイル）のみを配合と、小さなお子さんがいるご家庭にも安心してプレゼントできますね。

本ボトルは、リサイクルプラスチック製。環境課題にもなっている「埋め立て地での廃棄物の蓄積を減らす」こと、「ラベルレスでゴミ自体を増やさない」ことを目指しています。

インテリアにも静かに馴染む、モダンなボトルカラーの「グリーン」からは、ブランドが自然を愛する姿勢が重なります。




大自然のアロマを楽しめて、地球にも手肌にも優しいマルチクリーナー。

便利なストレス解消グッズとして、いかがでしょうか。

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（《マルチクリーナー／500ml》「緑の国」の香りに包まれる家磨きタイム、天然由来成分99.9％のお掃除スプレー｜GREEN NATION life）

自宅で使える焚き火グッズで、非日常的な空間を作ってストレス解消

焚き火の炎を眺めながら、特別な日の夜を楽しむ。

そんな非日常空間を自宅のリビングに作って、ストレス解消をしてみませんか？

MONOCOがおすすめする『LOVINFLAME（ラヴィンフレーム）』は、ニオイや煙が出ず、リビングで焚き火気分が味わえる卓上ランプです。

楽しむために必要なものは、ライターとセットの専用燃料のみ。

使い方は、とてもシンプルです。

燃料ホルダーに専用燃料を注ぎ、ステンレススチール芯に専用燃料を少量かけて芯を湿らせ、着火するだけ。

火を消したい時は、付属の消火用スナッファー（蓋）を発火口にかぶせるだけでOKです。




専用燃料の着火点は104℃と高く、ステンレススチール芯（特許取得）との相性でしか燃えない燃焼テクノロジー。燃料そのものにライターの火を近づけても、着火しない仕様になっています。

万が一、本体を倒してしまっても炎が燃え広がりにくく、有害な煙もニオイも出ないので、安心して炎のゆらぎを堪能できますよ。

本品「オパール」のベースは陶器製。

ヴィンテージ陶器の美しさを追求し、熟練した職人による伝統的技法を用いて製作された風情と重厚感のあるデザインです。

下部に絶妙な凹のある形状のおかげで、持ち運ぶ際に指を掛けやすいのも嬉しい特徴です。

専用燃料は、少量の水とCO2のみを排出する水溶性の液体燃料。ススや炭素、燃えカスがほとんど出ないので、使用後は掃除要らずでとても手軽ですよ。

360度どの角度からでも炎を眺められるデザインだから、ホームパーティではテーブルを華やかに彩り、会話を盛り上げてくれるはず。

自宅で手軽に非日常的な空間を作るグッズとして、いかがでしょうか。

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（《スターターセット／直径160mm》ニオイや煙が出ず、倒しても燃え広がりにくい特殊燃料で手軽に楽しめる「卓上ランプ（オパール）＋専用燃料1ℓ」｜LOVINFLAME OPAL）

マインドフルネスは“リビング坐禅”で手に入れる、坐禅専用蒲団

写真は「ZAF・エントリー」

昨日した失敗のこと、明日からスケジュール、はたまたもっと先の未来のことまで。

私たちは毎日生きているだけで、アレもコレもと頭の中をいっぱいにしがちなのですよね。気がついたら無駄な思考が蓄積しているだけなんてことも…。

最近見聞きすることが増えた“マインドフルネス”という言葉。細かな意味のニュアンスにこそ違いはありますが、共通しているのは「今、この瞬間」に自分の心を向ける状態のことです。

そのために有効な方法のひとつが、瞑想や坐禅だといわれています。

お寺で行う本格的な坐禅ができたらもちろん素敵ですが、もっと手軽に、日々の生活の中で、頭のリセットボタンを押すように行う「リビング坐禅」をおすすめします。


写真下は、「ZAF・エントリー」に「カバー/カームブルー」を装着

坐禅蒲団「ZAF（ザフ）」があれば、例え５分間でも、自宅リビングで“極上坐禅時間”が毎日可能に。

坐禅を組む際に一番重要なのは「呼吸」に意識を集中すること。ただ、慣れないうちはこれがなかなか至難の技なのですよね。

僧侶の方によると、坐禅でグッと集中するためには「骨盤で坐ること」がポイントなのだそう。そのため、坐蒲（坐禅の際に使う専用の坐蒲団）には骨盤をしっかり支えてくれる適度な硬さが必須。

この「ZAF（ザフ）」は坐禅蒲団と同じ伝統製法で作られたクッションなので、最適な硬さで骨盤をしっかり支え、正しい姿勢を長時間サポート。「呼吸」に集中するための通り道を身体に自然に作ってくれるのです。

天然素材「パンヤ」を職人の技で詰め込んだ本格的な道具としての機能も持ちながら、リビングに置いてもすっとなじむモダンな色彩。

さらに滑らかなスウェード調の生地で仕立てられているので、フローリングの床でも滑りにくいのが嬉しいですね。

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（《マスター／滑りにくい本格モデル》理想的な呼吸をつくり、集中力を高める僧侶の「坐禅蒲団」| ZAF）

究極の“ととのう”グッズでストレス解消！サウナ専用クッション

写真は「サウナオレンジ」。そのまま腰掛けるスタイルにも使えます。

今や本屋やテレビ番組などで連載を組まれるようになり、男性にも女性にも大人気のサウナ。

身体も心もスッキリするから人気、ということもあるのですが、ある種の「緊張」状態を乗り越え、整った自分になることで、次に進むモチベーションが得られる、という魅力もあるのだとか。

そんな身体にも心にも良いことずくめのサウナが、唯一抱える問題。それは、サウナ“おしり”問題です。

サウナ座面の硬さは腰やお尻への負担があるし、濡れているので姿勢も安定しづらく、息も苦しい。

そんな悩みにおすすめするのが、坐禅で使われる坐蒲団を、サウナ専用にチューニングされた「ZAF SAUNA（ザフ サウナ）」です。

クッション性はもちろん、骨盤を支えてくれるので姿勢が安定。坐禅の姿勢は、呼吸の通り道を作ってくれる姿勢でもあるので、自然に呼吸が楽になります。

肌触りのいいメッシュ素材は、抗菌・防臭加工の耐熱生地を採用。中材は軽くて水はけの良いパイプ材を使用しているので、そのまま丸洗いができてさらに衛生的！

そしてZAF SAUNA（ザフ サウナ）の最大の魅力は、サウナ→水風呂→外気浴、という一連の流れの中で訪れる、“ととのう”という瞬間を快適に迎えるために設計されている点。


写真は「ウッドベージュ」。ネックレストとしても使えます。

水風呂や外気浴（休憩）中には、ネックレストとして活用もできるので、自然と脱力でき、リラックスも高まるのです。

サウナ愛好家の方にプレゼントしても喜ばれること間違いなしです。

“蒸し風呂（sauna）”という語源のフィンランド語がそのまま定着したサウナ。本場フィンランドでは湖畔にサウナ小屋が有り、小屋から出てそのまま湖へ、という楽しみ方があるそう。

日本では流石に水風呂ですが、「サウナ→水」を繰り返す、“温冷交代浴”は温浴（サウナ）が副交感神経、冷浴（湖や水風呂）が交感神経をそれぞれ刺激するため、交互に行うことで自律神経の切り替えのバランスが整う、と考えられています。

適度なストレスは、達成感や生きる力になることもわかっています。

溜めすぎて過度なストレスに変えないためにも、自分の身体を触って確かめる時間や自身と向き合う時間を作っていくことが、ストレス解消の第一歩かもしれませんね。

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（骨盤をサポートして姿勢を安定、腰も呼吸もラクに！坐禅蒲団から生まれた、SAUNAクッション｜ZAF SAUNA）