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冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選|気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法
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冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選

気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法

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気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法

身体の冷えの原因は、食生活や年齢、運動状況、ストレスなど実に様々。長引く自粛生活で、知らず知らずのうちにこの原因を抱えてしまっているのかも。冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選。気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法。

部屋の中で過ごすことが多くなっている昨今、季節を問わず身体の冷えが気になることが増えていませんか?

身体の冷えの原因は、食生活や年齢、運動状況、ストレスなど実に様々。長引く自粛生活で、知らず知らずのうちにこの原因を抱えてしまっているのかも。

根本的に改善しようと思ったら、運動して筋力UPしたり、食べ物や飲み物を選んだり、サプリを取り入れるなど、長期プランでじっくり冷え対策を行っていくことが大切です。

でもそれとは別に、「今辛い」を和らげる、冷え対策グッズも欲しいですよね。

冷え対策グッズで目指す温活は、なんといっても、身体の冷えている箇所を温かくすること。身体の冷えている箇所を温かくする、ということは言い換えると、身体を巡る血液を温かくすることです。

そのために温めた方が良い場所はいくつかありますが、中でも有名なのは、首・手首・足首の3つの首。この3つに冷え対策グッズを使っていくことで、身体の冷えを効率的に軽減することができます。

中でも今回は、男女ともに多くの方が気にしている下半身の冷え対策として、「足首」付近への冷え対策グッズを中心にご紹介していきますね。

男女ともに多くの方が気にしている下半身の冷え対策として、「足首」付近への冷え対策グッズを中心にご紹介していきますね。冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選。気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法。


《目次》

  1. 「濡れない足湯」で冷え対策!ドイツのもふもふフットウォーマー

  2. 温かさの秘密は奇跡の羊。呼吸する繊維で一年中使える魔法の靴下

  3. 湿度を感じる柔らかな温かさで朝までぐっすり。陶器の湯たんぽ

  4. 「天然鉱物パウダー入りのわた」が冷え対策の秘訣、レッグウォーマー

  5. 血流改善で夏も冬も冷え知らず。自宅のお風呂を重炭酸泉に変えるタブレット



「濡れない足湯」で冷え対策!ドイツのもふもふフットウォーマー

「濡れない足湯」で冷え対策!ドイツのもふもふフットウォーマー。冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選。気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法。
写真は「フットウォーマー湯たんぽ(アルパカ)

足湯に浸かりながら、〇〇ができたなら…なんて考えたことありませんか?足先の冷えが気になる今は余計にそう感じてしまうかも。

そんな願いにぴったりな足先温めグッズが「ファシーのフットウォーマー」。

40℃〜60℃のお湯を、湯たんぽボトルに注ぐだけ。専用のフットカバーにセットして、両足をすっぽりと収めれば、まさに足湯気分。

湯量は7割ぐらいにすると、残りの空気の部分がプニプニしたクッションのようで、絶妙に気持ち良いのでおすすめです。

足裏にはたくさんのツボがあると言われているので、身体の冷えはもちろん、自立神経のバランスを整える効果も期待できます。また、単純に身体の端にある足先には血液が回りにくいこともあるので、温めることで滞りがちな血流を促進し、むくみの改善にも効果的です。

湯たんぽボトルの素材は、ヨーロッパ最高水準の規格にも合格した合成樹脂PVC。柔らかい素材で作られていることで、お湯を入れた時の、体にフィットする心地良い柔らかさと、お湯を抜いた時の、持ち運びしやすい手軽さで、世界中にファンを作っています。

在宅勤務中はもちろん、オフィスのデスク下でも活躍しそうなフットウォーマーは、白い毛並みのアルパカか、黒い毛並みのパンサーの2色展開です。

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(フットウォーマー湯たんぽ | 足先から温めて、寒い冬を越えよう。ドイツ生まれの湯たんぽ)



温かさの秘密は奇跡の羊。呼吸する繊維で一年中使える魔法の靴下

温かさの秘密は奇跡の羊。呼吸する繊維で一年中使える魔法の靴下。冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選。気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法。
写真は「メリノオプティモ ソックス(バイオレット)

現代人はいつでも身体の末端が冷える要因にさらされています。冬はもちろん、夏場でさえ冷房の効いた室内にいることが多いからです。

身体の末端である足元の冷え対策として、1年中有効なグッズといえば、もう靴下しかありませんね。

でも年間通して使える靴下はなんだか、暑い時期は蒸れそう、そして匂いも気になる。そんな憂いを払拭するのが、「メリノオプティモソックス」なのです。

冬はぬくぬくと温かく、夏は蒸れずにサラサラで、なんて魔法みたいな靴下が誕生できたその秘密は、奇跡の羊を選別して生まれた「メリノオプティモ」という特殊毛にあります。

世界随一のメリノウール生産国であるオーストラリアでさえ、1000頭のうち約2頭しか存在しないと言われる特別な羊。その羊毛で紡いだ糸を、靴下の日本有数産地と言われる兵庫県・加古川で編み込んだソックスなのです。

メリノウール自体も、天然の調湿性、保温性、防臭・抗菌性などに優れ、冬は暖かく、夏は涼しい天然素材として重宝されてきました。十分素晴らしい素材であるメリノウールでありながら、全く異なる極上(Optimo)のウール。

その最大の特徴は深く大きなクリンプ(繊維の縮れ)。バネのような縮れが空気を蓄え、しっかりと温めてくれるので、冬の冷え対策グッズとしてこの上なく優秀です。

一方で、35℃の気候でも涼しく快適に過ごせるメリノ種の羊たちの毛には、呼吸するスケール(表皮)があります。汗や湿気などの水分を内部組織に吸湿すると、スケールが開き放湿。減少すれば閉じる、まさに呼吸する繊維なのです。

おまけに繊維の表面は疎水性があるので、肌はいつもさらりとドライな状態をキープ。夏でも快適に冷え対策グッズとして活用できます。

夏でも快適に冷え対策グッズとして活用できます。冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選。気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法。

色は、チョコレート・オリーブ・ブラック・バイオレット・チャコール(入荷時期未定)の5色展開。かかとのアクセントカラーはそれぞれの本体カラーに対し、絶妙な配色が施されています。

靴を履けば隠れるので、オフィススタイルにも使用可能、大人の遊び心がくすぐられますね。

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(滑らかな特殊毛で足元ほかほか、蒸れずに指先サラサラな「メリノオプティモ ソックス(25〜27cm)」| Renfro)




湿度を感じる柔らかな温かさで朝までぐっすり。陶器の湯たんぽ

湿度を感じる柔らかな温かさで朝までぐっすり。陶器の湯たんぽ。冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選。気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法。
写真は、「陶器」でできた魔法の湯たんぽ(左からNAVY、PINK、WHITE)

ベッドや布団に入るとき、冷たいままの足先が辛い方への冷え対策グッズは、なんといっても湯たんぽですよね。

湯たんぽは「徐々に冷める」のがポイントで、眠っている時に身体が使う水分が奪われずに済むのです。でも、ゴツゴツとした質感や金属の乾燥した温かさが苦手、という方におすすめしたいのが、国産の陶器製湯たんぽ「Yutanpo(ゆたんぽ)」。

実は陶器製の湯たんぽの歴史は、室町時代までさかのぼります。戦後は安価なトタン製、そしてプラスチック製へと移っていましたが、日本で最初に重宝されていたのは「陶器製」でした。

そして現代。陶器の素晴らしさはそのままに、プロダクトデザイナーの南 政宏氏の手によって生まれ変わった「Yutanpo」は、2015年に世界最高峰のデザイン賞も受賞。

人と一緒に休むことを考えて、凹凸を失くし、なるべく薄くすることを心がけてデザインされたこの湯たんぽは、おしゃれな見た目だけではない実用性の高さを兼ね備えています。

厚みのある陶器は空気を含む性質から保湿性がとても高く、翌朝までしっかりあたたかい。

しかもこの「Yutanpo」、電子レンジにかけられるのです。毎日使って欲しいからこそ、使い勝手の良さも相当考えられていて、水を入れて500Wで約5〜7分チンするだけ。翌日も電子レンジに入れて再加熱が可能。直接熱湯を入れなくて良いのもポイント高いですよね。

PINK、NAVY、WHITEの3色展開。陶器の産地で、職人さんが1つ1つ手作りするため数量限定品です。

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(足湯のようなじんわり優しい温かさ。あなたの頭寒足熱を支える「陶器」でできた魔法の湯たんぽ | Yutanpo by Masahiro Minami)



「天然鉱物パウダー入りのわた」が冷え対策の秘訣、レッグウォーマー

「天然鉱物パウダー入りのわた」が冷え対策の秘訣、レッグウォーマー。冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選。気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法。
写真は「IONDOCTOR 足首ウォーマー」(肌側シルクタイプ/MONOCO限定色)

足が冷たいから最近熟睡できていない気がする、これ実は正解なのです。ただし、だからといって靴下を履いたまま寝てしまうのは不正解の冷え対策です。

私たちは寝る前に、足裏の汗を蒸発させて血液の温度を下げ、さらに、その血液を身体に巡らせることで深部体温を下げて、熟睡に至ります。

靴下を履いてしまうと、この蒸発を妨げてしまうわけですが、足が冷えたままでは足裏に汗もかけない…。

解決策は、足首を温めること。このレッグウォーマー「IONDOCTOR(イオンドクター)」を着用すると、天然鉱物が生む人肌の温度で、じんわりとした温かさが足首を包み込みます。

気持ちの良い温かさは、電気石や水晶を始めとする11種類の鉱物をパウダー状にしてから吸着させた「天然鉱物パウダー入り加工わた」のおかげ。

足首につけると、体温で温められた”中わた”から輻射熱が発生。この熱が、つけている間中、人肌の温かさで温め続けてくれます。

足首の筋肉は薄いため、温まりにくく冷めやすいので、冷えを感じている間は、寝ている間も日中も、ずっとつけていることがおすすめです。

寝ている間も日中も、ずっとつけていることがおすすめです。冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選。気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法。

1つ1つ職人が縫製した独自のシャーリング加工生地が、ゆったりとした着け心地を実現していて、締め付けないのに絶妙なフィット感を生み出しています。

肌に当たる裏地は、すべすべのシルク生地なので、汗をかいてもベタつきにくく、つけていることを忘れてしまうくらい気持ちがいいです。

色はカーキとバーガンディの2色展開。日頃のお手入れは裏返して天日干しでOK。お洗濯する場合は、手洗いで。

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(《肌側シルクタイプ/MONOCO限定色》11種の天然鉱物の力で、足首からホッカホカ。一晩中着けてもラクな「足首ウォーマー」| IONDOCTOR)




血流改善で夏も冬も冷え知らず。自宅のお風呂を重炭酸泉に変えるタブレット

血流改善で夏も冬も冷え知らず。自宅のお風呂を重炭酸泉に変えるタブレット。冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選。気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法。

冷えた身体を丸ごと温めてくれるものといえば、なんといっても温泉!と言いたいところですが、なかなか遠出し辛い昨今。

そこで冷え対策グッズ番外編として、「心臓の湯」と言われる重炭酸湯が作れるタブレット入浴剤「薬用Hot Tab(ホットタブ)」をご紹介したいと思います!

世界的に有名な温泉療養地、ドイツのバートナウハイム。血流の改善に効果があると考えられている天然の重炭酸湯は、治療や療養の手法の1つとして注目されています。日本でも大分県の長湯温泉が有名です。

炭酸泉内の重炭酸イオンが毛細血管に侵入。侵入してきた炭酸ガスを老廃物とみなし、洗い流そうとする時に、血管を広げ、酸素が多く送り込まれる。これが血流を活性化させるメカニズム。

従来の人工的な炭酸は、長く水中にとどまらせることができなかったのですが、写真フィルム用の技術を応用することで、長時間重炭酸イオンが溶け込んだままにすることに日本で初めて成功。

身体を芯からほかほかすることはもちろん、お風呂から上がってしばらく経っても自然な温かさが続きます。

160〜200リットルで3錠が目安。足湯や手湯用の10〜30リットルなら1錠が目安。15〜30分でほっかほかです。

入浴をシャワーだけで済ませたい時や夏には、最後にこの重炭酸湯シャワーを浴びれば、入浴しなくても温浴効果を得ることができます。冷え対策入門。足元から始める温活グッズ5選。気になる足元の冷えに対処して快適に過ごす方法。
写真は「重炭酸イオンシャワーヘッド

別売りの専用のシャワーヘッドにタブレットをセットすれば、シャワーでも重炭酸湯を使えるんです。タブレット1錠で約7分〜8分はシャワーを浴びることができます。

入浴をシャワーだけで済ませたい時や夏には、最後にこの重炭酸湯シャワーを浴びれば、入浴しなくても温浴効果を得ることができます。

お試しサイズの10錠入りと、お得な100錠入りがあります。

足や足首といった下半身に冷え対策することは、身体を巡る血液を温めることはもちろん、睡眠の質を高めることにもつながり、まさに一石二鳥の冷え対策なのです。

お気に入りの足と下半身への冷え対策グッズを見つけて、今辛い冷えが緩和できたら、軽めのウォーキングや、生姜などの身体を温める食べ物を摂るなど、本格的な「下半身温活」を始めてみるのも良いですね。

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(“究極の炭酸湯”で、おうちで「温泉旅」気分 〜 独自のマイクロカプセル技術が生んだ“重炭酸湯”)

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わたしの感動エピソード

  • もう手放せない! 大好きな「ちくわ」

    もう手放せない! 大好きな「ちくわ」

    夫が胃を痛めて寝ていた日、私の『IONDOCTOR』を足首につけたら、すっかり気に入って、そのまま夫のものに。 「ちくわがないと、冬を越せない」と言い始めた夫に、私も同感。空気のような軽さ、締め付けない着け心地。なのに、心地よい暖かさ…わが家は、もう「ちくわ」を手放せません。(

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