毎年のように猛暑日が続く日本の夏。なのに、手足や腰などの“夏冷え”に悩む方は多い。

“夏冷え”の原因のひとつは、冷房です。

通勤中や勤務先の電車やオフィスなど、冷房が効いた場所に長時間いることで、身体は芯から冷えます。

さらに、暑いからと冷たい飲み物や食べ物を摂りがちに。

昔から「冷えは万病のもと」と言われているように、なんの対策もしないで“夏冷え”を放っておくと頭痛・肩こり・便秘・不眠・生理痛など、身体の不調や病気を引き起こすきっかけにもなります。

今回はそんな“夏冷え”の対策ができるグッズをご紹介。

夜心地よく寝られるグッズや足もとを快適に温めてくれるグッズ、ストールなど、おしゃれなアイテムにもなる“夏冷え”の対策グッズを集めてみました。

毎年“夏冷え”にお悩みのみなさん、「今年こそは対策をしたい」とお考えのみなさん。

MONOCOがおすすめする“夏冷え”対策グッズをぜひご覧ください。

《目次》

1. “夏冷え対策”は、一枚のガーゼケットから

2. 人肌で足もとを温めてくれる“夏冷え対策”グッズ

3. 外出先で、顔だけを涼しくしてくれる扇風機

4. 「天然のエアコン」で足もとを冷えから守るグッズ

5. 顔色を明るくイキイキと見せてくれるストール

6. 一枚の抽象画のように美しい膝掛けで“夏冷え対策”

7. 夏冷えした身体を温めてくれる“重炭酸湯”のタブレット

8. 持ち運びが楽ちんで、電車や飛行機でも使える温熱グッズ

9. 冷房対策に、熟睡をアシストするタオルケットグッズ

10. “夏冷え対策”に、汗をかいてもサラサラなガーゼのパジャマ

11. 澄んだ風で、火照った顔をクールダウンしてくれるグッズ

“夏冷え対策”は、一枚のガーゼケットから

冷房を効かせた部屋で寝ていると、寒くて目が覚めることはありませんか？

これを繰り返すと寝不足に陥り、体調不良に繋がることも。

でも冷房を切ってしまうとすぐに暑くなるし、電源を入れたり切ったりする方が電気代が高くつくと聞きますよね。

かといって、インナーを重ね着しても汗をかくだけ。

そんなお悩みを抱えているのであれば、寝るときにこの「ガーゼケット」を使うことをおすすめします。



“夏冷え”を防ぐだけでなく、ガーゼならではの吸水性・通気性で、汗をグングン吸っては蒸発。一晩中、サラサラのまま気持ちいい寝心地が続きます。

さらに、届いたその日から肌になじむ柔らかさが嬉しい。

そもそもガーゼは綿糸をゆるく平織りしているので吸水性・通気性がよく、古くから赤ちゃんのおくるみや肌着などに使われてきましたが、パリッとした肌触りのものが多いのも事実。

でもこのケットに使われているガーゼは、「和晒し（わざらし）」によって、とても柔らかく仕上げられています。

織り上げたガーゼについている糊や油分を丸4日かけて落としながら、じっくり蒸気を当てて繊維をほぐしてフワフワに仕上げられているので、驚くほど柔らかく肌に気持ちいい。



夏はこのガーゼケット1枚で涼しく、冷える季節はケット側面のファスナーを開け、手持ちの羽毛布団を足して暖かくすることも。

「ガーゼケット」があれば、一年中いつでも質の高い睡眠を得られますよ。

商品を詳しく見る >>

（“添い寝ガーゼ”で夢心地 〜 届いたその日から、肌になじむ柔らかさ）

• 《シングル》和晒しガーゼカバーケット

• 《セミダブル》和晒しガーゼカバーケット

人肌で足もとを温めてくれる“夏冷え対策”グッズ

オフィスや映画館などで冷房が効きすぎていると、冷え性の方はとてもツライですよね。

そういう時は、MONOCOのロングセラー商品『IONDOCTOR（イオンドクター）』をおすすめします。

いわゆる足首ウォーマーですが、よくある商品と比べ、着け心地が圧倒的に違います。



独特のシャーリング加工生地を使っているので、血行をジャマしない、ゆったりとした着け心地を実現。

細い糸ゴムで細かくギャザーをよせた手の込んだ縫製によって、絶妙なフィット感を生んでいます。

また裏地には、肌触りの良い天然素材を採用。適度な吸・放湿性で、汗をかいてもベタつきにくいので、長時間着けっぱなしでも気持ち良さが持続します。

さらに温かさも心地いい。

シャーリング生地の内側は、電気石や石英、水晶を始めとする11種類の鉱物をパウダー状にしてから吸着させた「天然鉱物パウダー加工わた」入り。

足首に着けると、体温で温められた中わたから輻射熱（＝鉱物が溜め込んだ熱を肌に伝える）が発生し、人肌の温かさで足もとをジワジワと温め続けてくれるのです。

締め付けない着け心地と、人肌の温かさにこだわった『IONDOCTOR』。



男女兼用なので、家族やご両親、お世話になった方へのプレゼントにもどうぞ。

商品を詳しく見る >>

（《コットンタイプ》11種の天然鉱物の力で、足首からホッカホカ。一晩中着けてもラクな「足首ウォーマー」| IONDOCTOR）

外出先で、顔だけを涼しくしてくれる扇風機

冷房がガンガンに効いた電車内やオフィスは寒いから避けたい。でも何もしないと暑くて汗が止まらない。

とくに今は、人前ではマスク着用が必須だから、顔が汗だくになりがちですよね。

そんなお悩みをお持ちの皆さんに是非ご紹介したいのが、こちらの『FLEX（フレックス）』。



見た目はコンパクトなヘッドホンですが、その正体は、両端から心地よい風が吹きつけてくる｢羽根なし扇風機」です。

独自開発のモーター入りなので、薄型でハイパワー。風量は自然風モード→弱風モード→強風モードの3段階で、最高風速4.5m/秒のしっかりした風が、顔や首元を冷やしてくれます。

風の吹き出し口は360°調節が可能で、ネックバンドも自在に曲げることができるので、風を当てたい箇所にピンポイントに調整できます。

重さは約265gと一般的なヘッドホンと同じくらい。それほど重さは感じないはずです。



またネックバンドの幅も調節できるから、男性も女性も首にちょうどよくフィットします。

気になる音はメーカーテストでは自然風モードが「静かな住宅地レベル」、強風モードでも「普通の会話レベル」と、それほど気になりません。

手ぶらのまま風に当たることができるから、スマホの操作の邪魔になりませんし、そのまま自転車にも乗ったりクルマの運転も。

『FLEX（フレックス）』があれば、“夏冷え”対策をしながら、楽ちんに涼をとることが出来ますよ。

商品を詳しく見る >>

（手ぶらで、心地よい風を浴びながら、通勤や買物に行ける｢羽根なし扇風機」｜FLEX）

「天然のエアコン」で足もとを冷えから守るグッズ

“夏冷え”対策の一つとして必須となるグッズが、靴下。

昔から健康を保つ秘訣として「頭寒足熱」と言われるように、冷えがちな足元を温めるのは、末端冷え性の対策だけでなく体調不良に陥らないためにも必要なことですからね。

MONOCOがおすすめするのは『Sockwell（ソックウェル）』の「着圧ソックス」。



そもそも足先の冷えは、血液の流れが悪く毛細血管へ温かい血液が流れないことが原因。

「着圧ソックス」は、その血液やリンパの流れをサポートし、足の冷えや「だるい・重い」を軽減します。

さらに『Sockwell（ソックウェル）』は、「着圧ソックス」には珍しい「メリノウール」を使用。

実は、メリノウールは夏は涼しく・冬は暖かい「天然のエアコン」と言われる万能素材。

『Sockwell（ソックウェル）』に使われているのは、その「メリノウール」に、「バンブーレーヨン」を混紡したオリジナル素材。

ムレない、冷えない。おまけに丈夫で長持ちというのが特徴で、大量に汗をかく夏の足元にピッタリです。



『Sockwell』の着圧ソックスにはミドル丈・ロング丈がありますが、“夏冷え”対策としておすすめしたいのが「ミドル丈」。

足首からふくらはぎにかけて段階的に着圧。足首部分を強く、履き口を弱くすることで、筋肉のポンプ機能をサポートします。

また一般的な「着圧ソックス」は、キツすぎたり、穿いているうちにかゆくなったりすることがありますが、『Sockwell』なら大丈夫。

一日中心地よさが続く、ほどよい締めつけ感です。

さらに指先はゆったりで穿き口は柔らか、土踏まずをしっかりサポート。

立体的に編まれているので足に馴染みやすく、穿き心地はずっと快適です。

ふくらはぎの真ん中くらいの丈で、シンプルデザインなので、いつものビジネスソックスと同じ感覚で穿けるの嬉しいですね。

4色あり、1サイズ（24.5〜28.0cmに対応）展開。

最近は冷え性の男性も増えていると聞くので、親しい方へのプレゼントとしても喜ばれますよ。

商品を詳しく見る >>

（《Men’sミドル丈（24.5〜28cm）》座りっぱ族の足を、履くだけでモミモミする、着圧ソックス|Sockwell）

顔色を明るくイキイキと見せてくれるストール

夏冷え対策アイテムとして、もう一つ忘れてはいけないのがストール。

寒くなったらバッグなどからサッと取り出して、首に巻いたり肩にかけたりできる手軽さが魅力ですよね。

さらにお洒落アイテムとしても、常に一枚持ち歩いていると大変便利。



A'DOS（エイドス）のカシミヤストールシリーズ『nagi（ナギ）』は、ご覧の通りのパステルカラー。

明るい色は苦手という方もいらっしゃいますが、そういう方こそぜひ試してほしい。

首に巻いたり羽織るだけで、プロの写真家が使うレフ板のように光を自然に反射して、驚くほど顔色がパッと明るくなりイキイキして見えます。

さらにおすすめのポイントが、うっとりするほど柔らかい肌触り。

トップクラスのカシミヤ原毛を、160番手という極細の糸に仕立てています。一般的な色付きカシミヤストールに使われる糸は60番手が多いと言われていて、なんと約3分の1の細さになります。

カシミヤ糸は細ければ細いほど、なめらかさが増し、上質な雰囲気が漂いますね。



ストールの色は、血色よく見える「ピンク」と、透明感を引き出す「サックス」の2色。どちらの色も、あなたをイキイキとして見せてくれるはずです。

サイズは、200×110cm。大判ながらたった125gと、一般的なワイシャツ（約200g）の半分以下の軽さしかありません。

首に巻くと、ふんわり暖かな風をまとっているよう。急に冷え込む季節の変わり目や、冷房で冷えたオフィスや電車で、ホッとするような自然の暖かさが嬉しいですね。

商品を詳しく見る >>

（大人のパステルカラーと光沢感で、顔色が明るく見える「カシミヤストール」｜nagi）

一枚の抽象画のように美しい膝掛けで“夏冷え対策”

オフィスで使う“夏冷え対策”の定番グッズといえば、膝掛け。

太ももや肩など、冷えた部分だけを覆い温めてくれる心強い味方ですが、問題は色や柄。同僚などに見せても、恥ずかしくないお洒落なものを使いたいですよね。

MONOCOがおすすめするこちらは、『FLOOD OF LIGHT（フラッド オブ ライト、光の洪水）』という名の人気の毛布を、そのまま90×70cmのサイズに仕立てた膝掛け。

水彩のような淡い色彩のグラデーションは、まるで一枚の抽象画のよう。

使っている時はもちろん、オフィスチェアの背もたれに無造作にかけおくだけでも絵になります。



肌に触れる面はコットン100％で、柔らかい毛並みをつくるために、仕上げの毛さばきやポリシャー（高温磨き）といった4種類の工程で起毛しているからフワフワの肌触り。

吸水性のいいコットンを使用しているので、夏もおすすめです。

膝掛けは重いと膝や肩に負担がかかりますが、こちらは 特殊な製法で起毛させフワッと軽く仕上げてているので、その心配もいりません。

気になるお手入れは手洗いがおすすめですが、面倒な場合は洗濯ネットに入れて、洗濯機の手洗いモードや弱洗いモードで洗うことも可能。万が一食べ物をこぼしてしまっても、手軽に洗えますね。

もちろんご自宅でも使えますし、夏の足の冷えに悩む高齢者へのプレゼントとしても最適な一枚。

この夏は、美しい膝掛けで夏冷え対策をしてみませんか。

商品を詳しく見る >>

（《膝掛け》夏も冬も、気持ちいい！綿毛布の自然な柔らかさ｜FLOOD OF LIGHT（LOOM＆SPOOL））

夏冷えした身体を温めてくれる“重炭酸湯”のタブレット

冷房で冷え切った身体は、ゆっくり湯船に浸かって温めたいですよね。

血行を促進し、冷え・肩こり・腰痛・疲労の解消などの効果も期待されている“重炭酸湯”で、じっくり身体を温めてみませんか？

『薬用Hot Tab（ホットタブ）』は、自宅で簡単に“重炭酸湯”がつくれるタブレット入浴剤。

ぬるめのお湯に3錠入れるだけで、炭酸ガスから発生した重炭酸イオンが溶け込んだ“重炭酸湯”ができあがります。

1日15分ほど高濃度の“重炭酸湯”に浸かれば、温浴効果が高まって血行を促進。体のすみずみまで温まって、驚くほど湯冷めしにくい。

血流が上がると疲労物質や老廃物も排出しやすくなるので、夏バテ対策になるのも嬉しい。

実際、プロサッカーチームやプロゴルファー、オートバイレーサーといった多くのアスリートたちも、疲労対策として『薬用Hot Tab（ホットタブ）』を採用しているそう。



『薬用Hot Tab（ホットタブ）』のお湯は、無香料・無着色。肌当たりが柔らかですが、汚れ落ちがよく、肌がしっとりうるおう効果も。

石鹸やシャンプーを使わなくても、ほとんどの汚れがとれてスッキリ。

皮膚のバリア機能は残ったままなので、肌ツルツルの感触を実感できると思います。女優やモデルにも愛用者が多いという話にもうなずけますね。

冷えた身体を温めるだけでなく、夏バテ対策や美容効果も期待できる“重炭酸湯”の入浴剤。ぜひ試してみてください。

商品を詳しく見る >>

（《100錠入り》日本初！独自のマイクロカプセル造粒技術が生んだ、“重炭酸湯”のタブレット入浴剤｜薬用Hot Tab）

持ち運びが楽ちんで、電車や飛行機でも使える温熱グッズ

オフィスなどの室内だけでなく、冷房が効いた車内や新幹線、飛行機の中で、お腹や下半身を温めてくれるグッズがあれば嬉しいですよね。

シート型ヒーター「INKO（インコ）」は、わずか1ミリの薄いシートに印刷された「銀ナノインク」でじんわりと発熱するUSB式温熱マット。

紙のような薄さ＆軽さだから、くるくると丸めてどこへでも気軽に持ち運びができます。

USB接続式だから、モバイルバッテリーに接続すれば、クルマや電車、飛行機内だけでなく、電源のない場所でも利用可能。冬のレジャーやスポーツ観戦にも“ぽっかぽか”を連れて歩けますよ。

薄いからどんな形状のイスでもフィット感抜群。シートを敷いている違和感もほとんどありません。

お尻や、お腹、太ももなど、冷えを感じる部位だけをピンポイントで温めてくれるので、とても重宝します。



38〜47℃から自分の“適温”に3段階調整でき、シート全体に面で発熱するから、加温ムラもがないのも嬉しい。

シートはTPU（熱可塑性ポリウレタン）素材なので、汚れたらウェットティッシュや湿った布で拭き取るだけでOK。お手入れも楽チンです。

またリサイクルもしやすく、環境にも配慮されたエコ素材なので、気持ちよく使えますね。

火災を防止する「スマートセルフヒューズシステム」や、消し忘れにも役立つ「スリープモード」と、事故や火災などのトラブルを防ぐ自動システムも搭載しているので、お子さんでも安心して使えます。

“夏冷え対策”に、持ち運びが楽ちんで電源不要な温熱マットを活用してみませんか？

商品を詳しく見る >>

（オフィスや在宅ワークに！開発に10年かけた、インクで発熱する「USB式温熱マット」｜INKO）

冷房対策に、熟睡をアシストするタオルケットグッズ

夏は暑くて寝苦しいですが、冷房が効きすぎると今度は寒くて眠れない。かといって冷房を切ってしまうと、また暑苦しくなる…。

猛暑が続くなか健康を維持するためには、質の高い睡眠が欠かせませんが、なかなか熟睡できないのも事実。

寝不足が続くと判断力が鈍ったり、食欲不振に陥ったりしがちです、

そこでMONOCOがおすすめしたいのが、熟睡をアシストするタオルケット。

素材は綿100％。「ハニカム織り」によって作られた表面の凹凸で、一般的なタオルケットに比べると肌に触れる面が少ないから、汗を吸ってもベタつきにくいのが特徴。

サラサラでふんわりした快適な肌触りが続くので、汗によるベタつきも解消してくれます。



蜂の巣状のハニカム構造の窪みが、ほどよく空気を溜め込んで体の冷えを防いでくれるので、猛暑の夜にエアコンを入れたまま寝ても、朝までぐっすり眠れますよ。

本品は幅140×長さ210cmと、一般的なタオルケットより10cm長く仕立ててあるので、足冷え対策もバッチリ。つま先まですっぽり包まれたまま、朝までリラックスして眠れるはずです。

タオルの名産地として知られる大阪・泉州地域の職人たちが、糸染めから縫製まで、すべて手がけているだけあって、使い始めの日からフワフワの柔らかさ。

触っているだけで気持ちが落ち着く、夏の暑い日でも熟睡に導いてくれるケットを、是非ご検討ください。

商品を詳しく見る >>

（《シングルケット》凹凸状のハニカム織りが、汗と湿気を逃がすケット｜ハニカムケット）

“夏冷え対策”に、汗をかいてもサラサラなガーゼのパジャマ

冷房を効かせた状態で、Tシャツやハーフパンツなど肌の露出が多いウェアで寝ると、身体が冷えやすい。でも長袖・長ズボンのパジャマだと、汗ばんで気持ち悪く、なかなか眠れなかったりしますよね。

『sleepwear relax（スリープウエア リラックス）』は、竹から生まれた滑らかな「バンブーレーヨン」と、糸を撚（よ）らずにフワフワのまま仕立てた「コットン無撚糸」を織り交ぜた、二重仕立ての「スローガーゼ」を贅沢に使ったパジャマ。

ガーゼ本来の高い吸水性・放湿性も発揮し、汗をかいてもサラサラの着心地をキープ。

生乾き臭や汗臭といった嫌な臭いを元から分解する「ハイドロ銀チタン」加工を施しているので、いつも爽やかな着心地です。

さらに、とろんと柔らかくて滑らかな肌触りだから、夏の疲れやストレスを忘れて自然と眠りに落ちることでしょう。

サイジングやパターンにもこだわっていて、寝返りをラクにうてるよう、背中と肩に切り替えを入れることで肩の丸みにフィット。



背中にタック（ひだ）を入れることで腕を動かしやすくし、身幅も広めにすることで、肩も背中も窮屈さを感じないように設計しています。

ウエストは長めの紐で調整が可能。お腹を締め付けないのも嬉しいですね。

商品を詳しく見る >>

（汗を吸っても吸っても、“清潔パジャマ” 〜 柔らかガーゼにうっとり、ニオイを元から分解）

• 清潔パジャマ（メンズ）

• 清潔パジャマ（レディース）

澄んだ風で、火照った顔をクールダウンしてくれるグッズ

オフィスや家で、暑がっているのは自分だけだから、クーラーを入れることができない。でもデスク用のミニ扇風機だと、ぬるい風が吹きつけて涼しくならない。

そんな時に是非ご利用いただきたいのが、『evaCHILL（エヴァ チル）』。水を入れるだけで、ひんやり涼しい風が出てくる「パーソナルクーラー」です。

洞窟からの風みたいな自然な涼しさが、火照った顔へ吹きつけてクールダウン。

一般的なクーラーのように、身体全体が冷えてしまい、ダルくなったりすることがありません。

風の強さは3段階に調節可能。最大風量にしても、扇風機のようにデスクの書類が飛び散ったり、髪が乱れたりしないので、オフィスで使えるのも助かります。

消費電力は7.5Wと低く、電源はノートPCのUSBポートやモバイルバッテリーでOK。「クーラーだと電気代が気になる」という方にも嬉しいですよね。

コンセントがいらないから、オフィスや家のどこでも使えるし、ベランダや庭、キャンプ先やBBQサイト、アウトドアでも涼感を味わえます。



『evaCHILL』は、環境に優しいつくり。空気を冷やす冷媒物質は、水だけ。有害なフロンなどを一切使っていません。

またフィルターはカビが増えにくく、空気中のホコリを吸いとってくれるから、澄んだ風を送り出してくれます。

世界的なデザイン賞である「iFデザイン（2018年）」「レッドドット（2019年）」を受賞するなど、デザインと機能性の両立が評価されている「パーソナルクーラー」。

周囲に迷惑をかけず、自分だけ気持ち良い風で涼しくなれる、最強のクーラーです。

商品を詳しく見る >>

（《1人用／evaCHILL》ひんやり“洞窟からの風”のような、自然な涼しさが心地いい「パーソナルクーラー」｜Evapolar）