毎年のように猛暑日が続く日本の夏。なのに、手足や腰などの“夏冷え”に悩む方は多い。

“夏冷え”の原因のひとつは、冷房です。

通勤中や勤務先の電車やオフィスなど、冷房が効いた場所に長時間いることで、身体は芯から冷えます。

さらに、暑いからと冷たい飲み物や食べ物を摂りがちに。

昔から「冷えは万病のもと」と言われているように、なんの対策もしないで“夏冷え”を放っておくと頭痛・肩こり・便秘・不眠・生理痛など、身体の不調や病気を引き起こすきっかけにもなります。

今回はそんな“夏冷え”の対策ができるグッズをご紹介。

夜心地よく寝られるグッズや足もとを快適に温めてくれるグッズ、ストールなど、おしゃれなアイテムにもなる“夏冷え”の対策グッズを集めてみました。

毎年“夏冷え”にお悩みのみなさん、「今年こそは対策をしたい」とお考えのみなさん。

MONOCOがおすすめする“夏冷え”対策グッズをぜひご覧ください。

《目次》

1. “夏冷え対策”は、一枚のガーゼケットから

2. 人肌で足もとを温めてくれる“夏冷え対策”グッズ

3. 外出先で顔だけを涼しくしてくれる扇風機

4. 「天然のエアコン」で足もとを冷えから守るグッズ

5. 顔色を明るくイキイキと見せてくれるストール

“夏冷え対策”は、一枚のガーゼケットから

冷房を効かせた部屋で寝ていると、寒くて目が覚めることはありませんか？

これを繰り返すと寝不足に陥り、体調不良に繋がることも。

でも冷房を切ってしまうとすぐに暑くなるし、電源を入れたり切ったりする方が電気代が高くつくと聞きますよね。

かといって、インナーを重ね着しても汗をかくだけ。

そんなお悩みを抱えているのであれば、寝るときにこの「ガーゼケット」を使うことをおすすめします。



“夏冷え”を防ぐだけでなく、ガーゼならではの吸水性・通気性で、汗をグングン吸っては蒸発。一晩中、サラサラのまま気持ちいい寝心地が続きます。

さらに、届いたその日から肌になじむ柔らかさが嬉しい。

そもそもガーゼは綿糸をゆるく平織りしているので吸水性・通気性がよく、古くから赤ちゃんのおくるみや肌着などに使われてきましたが、パリッとした肌触りのものが多いのも事実。

でもこのケットに使われているガーゼは、「和晒し（わざらし）」によって、とても柔らかく仕上げられています。

織り上げたガーゼについている糊や油分を丸4日かけて落としながら、じっくり蒸気を当てて繊維をほぐしてフワフワに仕上げられているので、驚くほど柔らかく肌に気持ちいい。



夏はこのガーゼケット1枚で涼しく、冷える季節はケット側面のファスナーを開け、手持ちの羽毛布団を足して暖かくすることも。

「ガーゼケット」があれば、一年中いつでも質の高い睡眠を得られますよ。

商品を詳しく見る >>

（“添い寝ガーゼ”で夢心地 〜 届いたその日から、肌になじむ柔らかさ）

• 《シングル》和晒しガーゼカバーケット

• 《セミダブル》和晒しガーゼカバーケット

人肌で足もとを温めてくれる“夏冷え対策”グッズ

オフィスや映画館などで冷房が効きすぎていると、冷え性の方はとてもツライですよね。

そういう時は、MONOCOのロングセラー商品『IONDOCTOR（イオンドクター）』をおすすめします。

いわゆる足首ウォーマーですが、よくある商品と比べ、着け心地が圧倒的に違います。



独特のシャーリング加工生地を使っているので、血行をジャマしない、ゆったりとした着け心地を実現。

細い糸ゴムで細かくギャザーをよせた手の込んだ縫製によって、絶妙なフィット感を生んでいます。

また裏地に、肌にしっとりなじむスベスベのシルク生地を採用。

シルクは吸・放湿性が高く汗をかいてもベタつきにくいので、長時間着けっぱなしでも気持ち良さが持続します。

さらに温かさも気持ちいい。

シャーリング生地の内側は、電気石や石英、水晶を始めとする11種類の鉱物をパウダー状にしてから吸着させた「天然鉱物パウダー加工わた」入り。

足首に着けると、体温で温められた中わたから輻射熱（＝鉱物が溜め込んだ熱を肌に伝える）が発生し、人肌の温かさで足もとをジワジワと温め続けてくれるのです。

締め付けない着け心地と、人肌の温かさにこだわった 『IONDOCTOR』。



男女兼用なので、家族やご両親、お世話になった方へのプレゼントにもどうぞ。

商品を詳しく見る >>

（《肌側シルクタイプ／MONOCO限定色》11種の天然鉱物の力で、足首からホッカホカ。一晩中着けてもラクな「足首ウォーマー」| IONDOCTOR）

外出先で、顔だけを涼しくしてくれる扇風機

冷房がガンガンに効いた電車内やオフィスは寒いから避けたい。でも何もしないと暑くて汗が止まらない。

とくに今は、人前ではマスク着用が必須だから、顔が汗だくになりがちですよね。

そんなお悩みをお持ちの皆さんに是非ご紹介したいのが、こちらの『FLEX（フレックス）』。



見た目はコンパクトなヘッドホンですが、その正体は、両端から心地よい風が吹きつけてくる｢羽根なし扇風機」です。

独自開発のモーター入りなので、薄型でハイパワー。風量は自然風モード→弱風モード→強風モードの3段階で、最高風速4.5m/秒のしっかりした風が、顔や首元を冷やしてくれます。

風の吹き出し口は360°調節が可能で、ネックバンドも自在に曲げることができるので、風を当てたい箇所にピンポイントに調整できます。

重さは約265gと一般的なヘッドホンと同じくらい。それほど重さは感じないはずです。



またネックバンドの幅も調節できるから、男性も女性も首にちょうどよくフィットします。

気になる音はメーカーテストでは自然風モードが「静かな住宅地レベル」、強風モードでも「普通の会話レベル」と、それほど気になりません。

手ぶらのまま風に当たることができるから、スマホの操作の邪魔になりませんし、そのまま自転車にも乗ったりクルマの運転も。

『FLEX（フレックス）』があれば、“夏冷え”対策をしながら、楽ちんに涼をとることが出来ますよ。

商品を詳しく見る >>

（手ぶらで、心地よい風を浴びながら、通勤や買物に行ける｢羽根なし扇風機」｜FLEX）

「天然のエアコン」で足もとを冷えから守るグッズ

 “夏冷え”対策の一つとして必須となるグッズが、靴下。

昔から健康を保つ秘訣として「頭寒足熱」と言われるように、冷えがちな足元を温めるのは、末端冷え性の対策だけでなく体調不良に陥らないためにも必要なことですからね。

MONOCOがおすすめするのは『Sockwell（ソックウェル）』の「着圧ソックス」。



そもそも足先の冷えは、血液の流れが悪く毛細血管へ温かい血液が流れないことが原因。

「着圧ソックス」は、その血液やリンパの流れをサポートし、足の冷えや「だるい・重い」を軽減します。

さらに『Sockwell（ソックウェル）』は、「着圧ソックス」には珍しい「メリノウール」を使用。

実は、メリノウールは夏は涼しく・冬は暖かい「天然のエアコン」と言われる万能素材。

『Sockwell（ソックウェル）』に使われているのは、その「メリノウール」に、「バンブーレーヨン」を混紡したオリジナル素材。

ムレない、冷えない。おまけに丈夫で長持ちというのが特徴で、大量に汗をかく夏の足元にピッタリです。



『Sockwell』の着圧ソックスにはミドル丈・ロング丈がありますが、“夏冷え”対策としておすすめしたいのが「ミドル丈」。

足首からふくらはぎにかけて段階的に着圧。足首部分を強く、履き口を弱くすることで、筋肉のポンプ機能をサポートします。

また一般的な「着圧ソックス」は、キツすぎたり、穿いているうちにかゆくなったりすることがありますが、『Sockwell』なら大丈夫。

一日中心地よさが続く、ほどよい締めつけ感です。

さらに指先はゆったりで穿き口は柔らか、土踏まずをしっかりサポート。

立体的に編まれているので足に馴染みやすく、穿き心地はずっと快適です。

ふくらはぎの真ん中くらいの丈で、シンプルデザインなので、いつものビジネスソックスと同じ感覚で穿けるの嬉しいですね。

4色あり、1サイズ（24.5〜28.0cmに対応）展開。

最近は冷え性の男性も増えていると聞くので、親しい方へのプレゼントとしても喜ばれますよ。

商品を詳しく見る >>

（《Men’sミドル丈（24.5〜28cm）》座りっぱ族の足を、履くだけでモミモミする、着圧ソックス|Sockwell）

顔色を明るくイキイキと見せてくれるストール

夏冷え対策アイテムとして、もう一つ忘れてはいけないのがストール。

寒くなったらバッグなどからサッと取り出して、首に巻いたり肩にかけたりできる手軽さが魅力ですよね。

さらにお洒落アイテムとしても、常に一枚持ち歩いていると大変便利。



A'DOS（エイドス）のカシミヤストールシリーズ『nagi（ナギ）』は、ご覧の通りのパステルカラー。

明るい色は苦手という方もいらっしゃいますが、そういう方こそぜひ試してほしい。

首に巻いたり羽織るだけで、プロの写真家が使うレフ板のように光を自然に反射して、驚くほど顔色がパッと明るくなりイキイキして見えます。

さらにおすすめのポイントが、うっとりするほど柔らかい肌触り。

トップクラスのカシミヤ原毛を、160番手という極細の糸に仕立てています。一般的な色付きカシミヤストールに使われる糸は60番手が多いと言われていて、なんと約3分の1の細さになります。

カシミヤ糸は細ければ細いほど、なめらかさが増し、上質な雰囲気が漂いますね。



ストールの色は、血色よく見える「ピンク」と、透明感を引き出す「サックス」の2色。どちらの色も、あなたをイキイキとして見せてくれるはずです。

サイズは、200×110cm。大判ながらたった125gと、一般的なワイシャツ（約200g）の半分以下の軽さしかありません。

首に巻くと、ふんわり暖かな風をまとっているよう。急に冷え込む季節の変わり目や、冷房で冷えたオフィスや電車で、ホッとするような自然の暖かさが嬉しいですね。

商品を詳しく見る >>

（大人のパステルカラーと光沢感で、顔色が明るく見える「カシミヤストール」｜nagi）