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デスクワークの姿勢問題と、その解決におすすめなグッズ|肩こりや腰痛などに悩まされている方、必見の4選
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デスクワークの姿勢問題と、その解決におすすめなグッズ

肩こりや腰痛などに悩まされている方、必見の4選

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姿勢と健康には深い関係があるのをご存知ですか?

姿勢が悪いと筋肉や関節に余計な負担をかけて、首や肩のこり、腰痛を引き起こすことはよく知られていますよね。

また正しい姿勢でないと息を吸う際に横隔膜や肋骨をうまく動かせず、十分な空気を体内に入れることができなくなる。そのため呼吸が浅くなって血流が悪くなり、疲れやすい身体になると言われています。

さらに姿勢が悪いと骨盤や内臓の位置がずれて負担がかかり、内臓の正常な働きを妨げて代謝が悪くなり、ダイエットが効きにくい身体になるという研究結果も。

このように姿勢と健康は深い関係にあります。

最近はテレワークの導入により、自宅やカフェなど慣れない環境でデスクワークをする機会が増えたという方も多いと思います。

そんなみなさんに今回おすすめしたいのが、デスクワーク中の姿勢が原因のトラブルを解決をしたり、さらに正しい姿勢へとサポートしてくれるグッズ。

慣れない環境でのデスクワークがきっかけで、肩こりや腰痛などに悩まされているお知り合いへおすすめできるグッズをお探しの方も、参考にしていただければと思います。

それではデスクワークの姿勢問題を解決してくれるおすすめグッズ4選、じっくりご覧ください。


「自宅でデスクワークをしていると腰が痛くなる」という方はもちろん、デスクワークの能率改善をするためのグッズを探しているという方に。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見


《目次》

  1. デスクワーク姿勢を改善するおすすめチェアシート

  2. 長時間のデスクワークも気持ちいい弾力凹凸マットがおすすめ

  3. 無意識に気持ちいい姿勢をキープできるグッズ

  4. 椅子に座ったままで冷えた部位を温めるヒーターグッズ



デスクワーク姿勢を改善するおすすめチェアシート

椅子に置くだけで背筋が伸びるチェアシート。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見


たとえば自宅のダイニングチェアで長時間デスクワークをしたり、ノートパソコンの画面を覗き込んでいると、猫背になったりと姿勢が悪くなりがちですよね。その姿勢を続けていると、腰痛や肩こりの原因になることも。

そんなデスクワークの“姿勢問題”にお悩みの方にオススメしたいのが、こちらのチェアシート『P!nto(ピント)』。

ダイニングチェア・ソファ・座椅子など家中のどの椅子も、この『P!nto』を置くだけで、座り心地のいいワーキングチェアに早変わり!

座った瞬間に背筋がスッと伸びて自然と猫背防止の作用が働き、しかもラクに座することが出来ます。

障害がある人向けのオーダーチェアシートづくりを年間300件も手掛けてき作業療法士の採型技術と、5000人の体型分析データから編み出した独自の立体形状「エスリーム技術」により、どんな人の体にもフィット。

座り姿勢の支点となる 「お尻」 「腰」「肋骨」「太もも周り」が崩れないよう体を支え、驚くほどラクなのに自然と正しい姿勢に矯正してくれるグッズです。

驚くほどラクなのに自然と正しい姿勢をキープしてくれるグッズ。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見

さらに骨と筋肉に「正しい位置情報」を伝え、心地よく座りながら疲れにくい体づくりを可能に。

重さ900gと軽いので家のどこへでもラクに持ち運びできますし、二つ折り(幅43×奥行43×厚さ4cm)にすれば、大きめのトートバッグに入れてオフィスや出張先へも持ち運び可能。

さらに骨と筋肉に「正しい位置情報」を伝え、心地よく座りながら疲れにくい体づくりを可能に。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見

8万回の圧縮をくり返しても厚みの低下がたった約4%という、ヘタりにくい素材「ポリウレタンHRフォーム」で出来ているので耐久性も抜群。

付属のカバーはとり外して洗濯機洗いもOKと、どこでも気兼ねなく使うことが出来るのが嬉しいですよね。

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(《チェアシート》驚くほど腰がラクなのに、正しい姿勢が習慣化|P!nto)




長時間のデスクワークも気持ちいい弾力凹凸マットがおすすめ

長時間のデスクワークも気持ちいい弾力凹凸マット。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見

デスクワークに夢中になって椅子に座りっぱなしでいると、お尻の大部分を占める「大臀筋(だいでんきん)」がコチコチに凝ってしまう。

すると姿勢の崩れだけでなく、腰の痛みや脚の動きの悪化、血行不良による冷えに心臓病や脳卒中といった病気につながる恐れがあるのをご存知ですか?

『リカバリーマット』を椅子に置けば、座るたびに山型の凸部がお尻の筋肉を柔らかく刺激。

お尻や太もものつけ根が押されることで姿勢を良くする作用が働き、さらに体を揺らすとお尻の凝りをゴリゴリとほぐしてくれます。

ランチや休憩の時間は、思いきって片足を膝にのせてストレッチしてみるとスッキリと気分転換も。

ランチや休憩の時間は、思いきって片足を膝にのせてストレッチしてみるとスッキリと気分転換も。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見

また椅子の上に置くだけでなくオフィスの休憩スペース、家のリビングや寝室などに敷いて、凹凸面の上へ腰や太ももに足裏など「疲れたなぁ」と思う部位をのせてみてください。

凸部が凝った部分を刺激してきて、滞っていた血行がよくなり全身がホンワカになるだけでなく、足のむくみの対策にも。

凸部が凝った部分を刺激してきて、滞っていた血行がよくなり全身がホンワカになるだけでなく、足のむくみの対策にも。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見

『リカバリーマット』の開発者は『P!nto』と同じ、障害がある人向けのオーダーチェアシートづくりを年間300件も手掛けてきた作業療法士さん。

一人ひとりの体を触りながら最適なシートを形づくる「採型」や、リハビリ・ストレッチといった「作業療法」の知見を活かして、椅子に座りながらでも体の凝りをほぐせないものかと考案されました。

柔らかくてコシもある新素材『E-CORE』が、弾力のあるマットの座り心地を実現。お尻が一点に沈みにくく荷重が分散されるから、椅子の座り心地がもっとラクチンに。

全面にしっかり凹凸がある「ハード面」と、凹凸がなだらかな「ソフト面」のリバーシブル構造になっていますので、体調などに応じて使い分けも可能。

さらに真ん中の折り目で畳めばA4サイズ程度になるので、長時間のドライブや新幹線でクッションのように敷けばゴリゴリとお尻のこりをほぐし、姿勢の崩れを改善してくれます。

マットもカバーも水で丸洗いOK。朝洗って干せば夜には乾くので、汚れを気にせず気軽に使えます。

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(長時間のデスクワークも気持ちいい!ポリエチレン樹脂を編んだ「弾力凹凸マット」|リカバリーマット)




無意識に気持ちいい姿勢をキープできるグッズ

無意識に気持ちいいデスクワーク姿勢をキープ。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見

こちらの椅子をご覧になって、普通の椅子との違いにお気づきになるでしょうか?

そう。こちらの『Elea Chair(エレアチェア)』は、座面が浮いています。

そして4本のスチールロッドで吊られたシートに座ると、腰の動きに合せて座面が自在に動くのです!

と言ってもブランコのようにグラグラ動くわけではありません。頑丈な4本のスチール製ロッドで吊っているので、とても自然な動きで、注意しなければ気づかないくらい。

腰の動きに合せて座面が自在に動く。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見

この「動く座面」と、腰のカーブを支える背もたれにより「気持ちいい姿勢」を意識せずともキープできるので、長時間の仕事も集中して続けられます。

しかしなぜ座面が動く必要があるのでしょう?

普通の椅子に同じ姿勢で座っていると疲れてくるので、ラクになろうとお尻をずらすなどの「座り直し」をし、そのたびに集中力が途切れることはよくありますねよ。

しかし『Elea Chair(エレアチェア)』なら座面が自然に動くことで、意識しないまま「座り直し」が出来る。

さらに背骨のカーブに沿った「立体バックレスト」が背中から腰をしっかり支えてくれるので、長時間椅子に座っていても無理なく気持ちいいデスクワーク姿勢が続けられるのです。

また背もたれから座面まで高反発のポリエステルメッシュ地が覆っているので、荷重を分散してくれる上にムレも逃がしてくれるから、暑い日に長時間座っても快適です。

「動く座面」と、腰のカーブを支える背もたれにより「気持ちいい姿勢」を意識せずともキープできるので、長時間の仕事も集中して続けられます。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見

座面を吊っている4本のスチール製ロッドは、強度の高いアルミダイキャスト製のフレームと一体化しているので耐荷重130kgまでOKと頑丈な上に、無料保証期間が最長3年(構造体部分)なので安心して使えます。

あと意外と見落としがちな“キャスター問題”も解決。動きがスムーズなアルミ製キャスターを採用しているので床面をほとんど傷つけることなく、フローリングでもフロアマットでもスイスイ動き、使い勝手抜群。

まさに、次世代のワーキングチェアと言ってもいいかもしれませんね。

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(意識しないで、いつでも「気持ちいい仕事姿勢」が続く!座面が動くワーキングチェア|Elea Chair)




椅子に座ったままで冷えた部位を温めるヒーターグッズ

椅子に座ったままで冷えた部位を温めるヒーター。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見

長時間にわたり椅子に座ったままの姿勢でいると血流が圧迫されて巡りが悪くなり、気がつけば足元や腰などが冷えて、デスクワークどころじゃなくなるのは男性・女性共通の悩み。

薄さ1ミリのシート型ヒーター「INKO(インコ)」なら、冷えを感じる部位をぽっかぽかに温めてくれます。

、冷えを感じる部位をぽっかぽかに温めてくれます。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見

特許技術のシートに印刷した「銀ナノインク」で、じんわりと発熱するUSB式温熱マットなので、シート全体を均一に素早く温めることが可能。一般的な電熱線式の温熱マットのような加温ムラがありません。

さらに38℃〜47℃で自分の適温に3段階調整できるので、まるで温泉の湯で温めているような気持ちよさ。

紙のように薄く軽いからどんな形状の椅子でもフィット感抜群ですし、丸めてどこへでも気軽に持ち運べ、モバイルバッテリーに接続すればレジャーやスポーツ観戦など電源のない場所でも使えます。

紙のように薄く軽いからどんな形状の椅子でもフィット感抜群ですし、丸めてどこへでも気軽に持ち運べ、モバイルバッテリーに接続すればレジャーやスポーツ観戦など電源のない場所でも使えます。長時間のデスクワークによる姿勢の問題を解決するグッズ4選。首や肩のこり、腰痛などに悩まされている方は必見

シートはTPU(熱可塑性ポリウレタン)素材なので、汚れたらウェットティッシュや湿った布で拭き取るだけでOK。お手入れも楽チンです。

また身体に有害といわれる電磁波も発生せず、家族みんなで使える安全設計。お子さんやお年寄り、ペットにも安心してお使いいただけます。

電圧異常や過負荷・過熱(150℃以上)などが発生した場合に自動的に電源を遮断して発火を防ぐ「スマートセルフヒューズシステム」や、加温から約8時間が経過すると自動で電源がオフになる「スリープモード」を実装しているので、安心して使えます。

デスクワークの“冷え問題”にお悩みなら、ぜひご検討ください。

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(オフィスや在宅ワークに!開発に10年かけた、インクで安全発熱する「USB式温熱マット」|INKO)

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