ちょいコレ聞いて
朝のズボラ・スーパーフード
2026.04.22最近の朝の楽しみは、ランニング後の「アサイーボウル」。社内でその話をしたら「えっ、家でアサイーボウルって作れるんですか？！」と本気で驚かれた（笑）
自宅で簡単に作れちゃうので、むしろお店で食べるイメージがなかったかも。腹持ち抜群で、ランニングのあとに食べるとエネルギーが湧き出る感覚！抗酸化成分、ビタミン、鉄分が豊富で、リカバリー食として適しているみたいですね！ランニング ×アサイーで、仕事の生産性は爆上がり。
作り方はめっちゃ簡単。冷凍のアサイーとちぎったバナナを『カプセルカッターボンヌ』に入れて、ガガガーっと攪拌するだけ！
これにお好みのフルーツやヨーグルト、グラノーラ、はちみつをトッピングすれば完成。
冷凍のアサイーはいくつか試したけど、僕は「サンバゾン派（SAMBAZON）」。サンバゾンのいいところは「手軽さ」。普通にスーパーの冷凍コーナーに売ってるし、パッケージに余白があって切りやすくて、手がベタベタにならない。あと甘さもちょうどいい。
最近、血糖値のことも気になり始めたから、今度はアンスウィート（無糖）に挑戦してみようかな。
スティック1本で多めの一人分。2本だったら、ちょうど3人分くらい作れちゃいますよ。
『カプセルカッターボンヌ』があれば、包丁なしで、手軽にスーパーフードが食べれちゃう。ぜひご自宅でやってみてくださいね！
自宅で簡単に作れちゃうので、むしろお店で食べるイメージがなかったかも。腹持ち抜群で、ランニングのあとに食べるとエネルギーが湧き出る感覚！抗酸化成分、ビタミン、鉄分が豊富で、リカバリー食として適しているみたいですね！ランニング ×アサイーで、仕事の生産性は爆上がり。
作り方はめっちゃ簡単。冷凍のアサイーとちぎったバナナを『カプセルカッターボンヌ』に入れて、ガガガーっと攪拌するだけ！
これにお好みのフルーツやヨーグルト、グラノーラ、はちみつをトッピングすれば完成。
冷凍のアサイーはいくつか試したけど、僕は「サンバゾン派（SAMBAZON）」。サンバゾンのいいところは「手軽さ」。普通にスーパーの冷凍コーナーに売ってるし、パッケージに余白があって切りやすくて、手がベタベタにならない。あと甘さもちょうどいい。
最近、血糖値のことも気になり始めたから、今度はアンスウィート（無糖）に挑戦してみようかな。
スティック1本で多めの一人分。2本だったら、ちょうど3人分くらい作れちゃいますよ。
『カプセルカッターボンヌ』があれば、包丁なしで、手軽にスーパーフードが食べれちゃう。ぜひご自宅でやってみてくださいね！
柿山 丈博
MONOCO代表取締役 | アーティスト1万人の島Salt Spring（カナダ）高校卒 | 大学卒業時に起業 | 趣味：ショップ開拓/読書/観葉植物/ナチュールワイン/ゴルフ| AI x ショッピング研究中 | ストーリーテリング | ラジオパーソナリティ（またやりたい）
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