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「30日ゲームチャレンジ」で、ぽっこりお腹に変化が! これは楽しい!30秒から始められる、新感覚の「ホームフィットネスボード」|Plankpad

「30日ゲームチャレンジ」で、ぽっこりお腹に変化が!|これは楽しい!30秒から始められる、新感覚の「ホームフィットネスボード」|Plankpad
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商品ストーリー

あなたは「お腹」に自信、ありますか?

年齢とともに、出てくるお腹。体の筋肉が減って、代謝が落ちてくると、脂肪はお腹に集まってきます。30代以上になると、なんと、体の5割以上の脂肪が、お腹に集中するそう。

『Plankpad(プランクパッド)』で、遊びながら、たるんだお腹に、刺激を!



「プランク」とは、両腕で全身を「一枚の板」のように支えることで、お腹の奥の筋肉まで刺激できる筋トレ。世界的なアスリート達が取り入れるほど効果的ですが、30秒でも、かなりキツイことが難点でした。

『Plankpad』なら、専用アプリのゲームで遊びながら、プランクできるから、30秒があっという間



ゲームを次々クリアしていく高揚感と、お腹の奥にジンジン「効いてる」実感がクセになって、毎日のプランクが楽しみに



30日続けた後は、たるんだお腹に、大きな変化が!さっそく『Plankpad』で、「30日ゲームチャレンジ」を始めましょう。

遊びながら筋トレでお腹に刺激を





ぽっこりお腹の原因は、30代以上になると、体の5割以上の脂肪が、お腹に集まってくるからだそう。

近年の研究では、お腹の脂肪(=内臓脂肪)が増えすぎると、その脂肪細胞が悪玉ホルモンを出すようになって血糖値や血圧を上げてしまうことがわかっています。

ぽっこりお腹は、あなたの健康リスクを知らせる注意報

年々お腹が出てきている人、血圧や中性脂肪、血糖の数値が気になる人は、『Plankpad(プランクパッド)』で、まずは30日間の「プランク」習慣を。



そもそも「プランク」とは、両腕で全身を「一枚の板」のように支えることで、体幹(=お腹の奥の筋肉から、腰・背中までの胴全体)を刺激できる筋トレ



体幹を鍛えると、
  • お腹周りがスッキリする
  • 背すじが伸びて、姿勢がよくなる
  • 体の大きな筋肉が鍛えられて、動きが軽くなる

効果が大きいので、サッカー選手やバレエダンサーといった世界的アスリート達が取り入れているほどですが、初心者には30秒でも、かなりキツイ……。

「プランクは、苦しくて続かなかった」
「腹筋をがんばったけど、お腹周りがなかなか減らない」

そんな人こそ『Plankpad』がおすすめです。キツイ、苦しい筋トレが、こんなに楽しくなるなんて!



『Plankpad』は、専用のゲームアプリと連動する、新感覚のホームフィットネスです。

音が流れます


思わずゲームに熱中してしまって、筋トレしていることを忘れそうなほど。それでも、たった30秒後には、お腹の奥深くがジンジンして、「効いてる」実感を味わえます

ゲームについ夢中でプランクもクリア





『Plankpad(プランクパッド)』の使い方はカンタン

まずは、専用アプリをスマホに入れてください。あとは、



(1) 本体のボードに、スマホを置いて、ゲーム画面をタップする

(2) 5秒のカウントが始まったら、ボードに両腕をついて、いざスタート!

(3) ゲームに合せて、ボードごと左右に揺れながらプランクを



ボードの角度を検知できる、ジャイロスコープ機能つきのゲームは全8種類(2020年8月現在)。プランク初心者から上級者まで、誰もが楽しめるように、ゲームの難易度は3段階から選べます。


『Plankpad』専用アプリで、選べるゲームは8種類(アプリ画面の表示は英語です)

例えば、落ちてくる隕石やUFOを撃ち落とす「METEOR MADNESS」、かわいいモンスターにお菓子を食べさせる「Candy Monster」、サッカーボールからゴールを守る「PONG GOAL」……

どれもシンプルなゲームですが、プランクの動きでコントロールし続けるって、なんてむずかしい!でも、だからこそ楽しい!



ひとつひとつ、正確に動けるたびにスコアがアップ。障害物に当ったり、動きに失敗すると、スマホがブーッと振動して、思わずドキリ。

プランク中はずっと、ゲーム画面の右上で、時間がカウントされます。思わずゲームに熱中していると、あれ?もう30秒経っている!

ふつうのプランクだと、ただただキツくて、時計を何度も見てしまっていたのに、『Plankpad』は、ゲームに熱中できるから30秒があっという間です。



「今日は30秒」と決めて挑むもよし、限界まで挑戦するもよし。プランク時間は、自分で決められます

プランクが終わったら、ゲーム画面左上の「ストップ」をタップ。今回のスコアポイントとプランク時間、過去のハイスコアが表示されます。スコア画面は、SNSやメールでシェアもできるので、友達や家族と競いながら楽しんでください。



初心者だと、たった30秒のプランクでも、腕はプルプル、お腹の奥がジンジンして、「効いてる」ことを実感しますよ。



1日ごとに、5秒でも10秒でも、プランクの時間を伸ばして、「30日ゲームチャレンジ」を続けてください。ひと月後、あなたのぽっこりお腹に、大きな変化があるはずです。

初級者も上級者もプランクに熱中





『Plankpad(プランクパッド)』の専用アプリは、ゲーム以外にも、プランクを長く続けたくなるプログラムがあります。


30日チャレンジ(中級者向け)

近年、アメリカで流行した「30日プランクチャレンジ」。プランクを30日続けることで、体も意識も大きく変えよう!というストイックなチャレンジですが、毎日の忙しさにうっかり忘れたり、何日めかわからなくなったり……。

『Plankpad』の「30日チャレンジ」機能を使ってください。アプリを開くと、30日分のプランクメニューがズラリ

例えば、初日のプランクメニューは「30秒→休憩→20秒→休憩→15秒」。このメニューをひとつひとつ押すたびに、カウントが始まるので、合せてプランクをスタート。



計65秒のプランクを終えると、初日を達成した証に、メニューが赤線で消されます。これは、わかりやすい!毎日続けていくと、一日一日積み重ねた成果が目に見えるので、達成感が違います。


毎日のメニュー達成を実感できる「30日チャレンジ」のアプリ画面

『Plankpad』には、専用アプリのほかに、「30日チャレンジ」のプランクメニューがひと目でわかるポスターも付属。このポスターと『Plankpad』を、目につく場所にセットしておけば、うっかり忘れもなくなるはずです。




ワークアウト(上級者向け)

通常のプランクにすっかり慣れたら、脚や腰の動きを取り入れた、より高度なプランクを。

専用アプリの「ワークアウト」機能を開いて、チャレンジしたい時間(30秒~240秒)を選んだら、タップしてプランク開始。ランダムで、いろんなプランクが現れます。



プランクしながら、左右の膝を交互に曲げる「スパイダーラウンジ」、片足ずつ高く上げる「レイズドレッグ」、お尻を上げ下げする「ヒップリフト」……。



それぞれのプランクの正しい姿勢、体を動かすタイミングは、アプリの動画で一目瞭然。動画内のインストラクターと一緒に動けば、まるでオンラインジムの感覚で、高度なプランクを続けられます。

世界中で20万台も売れている人気者





『Plankpad(プランクパッド)』は、開発者アンドレ・レイネガー氏の悩みから生まれました。

プロダクトデザインの仕事で、長年座りづめだったレイネガー氏の悩みは、腰痛。そこで、腰の筋肉を鍛えるために、プランクを始めたそうです。

「プランクを長く続けるうちに、腰が疲れにくくなったことはよかったのですが、トレーニングの時間が退屈で(笑)いろんなプランクアプリを使っても、それほどおもしろくなかったし、結局、スマホで動画を見ていました」

「ある日、動画にプランクの動きを合せたらどうだろう?そうだ、プランクの動きでゲームができたら!そんなアイデアから、『Plankpad』は生まれました」(アンドレ・レイネガー氏)



オランダから発売された『Plankpad』は、ヨーロッパを中心に広まって、ドイツのテレビ通販では、4分で1000台が完売、スイスの予約販売サイトでは、2日で2000台の注文があったほど。

今年は、ホームフィットネスの流行で、アメリカやアジアにも人気が広がって、世界中で20万台以上が売れています。


Apple TV やChromecast とテレビをミラーリング接続すれば、『Plankpad』を大画面で楽しめる

『Plankpad』は、専用アプリのおもしろさはもちろんですが、ボード本体の使いやすさも特筆もの。



新聞紙1面ほどの広さに収まる、コンパクトぶり(幅55×高さ36×暑さ10cm)。たった3.5kgの軽さだから、女性も子どもも、家中どこでも持ち運べます。車に載せて、オフィスやジムへ運んでも。



軽いのに、耐荷重は180kgと頑丈。バランスボードとして、上に立ってトレーニングもできます。



デザイン性も◎。メイプルとウォルナットの木材を組み合せた、上質な雰囲気だから、部屋に出しっぱなしでも気になりません。



上面のラバーは、なめらかな肌触りで、腕をつけるとフワッと気持ちいい感触。汗に強く、グリップ力もあるので、まず滑りません。



さすが、プロダクトデザイナーのレイネガー氏だけあって、細部まで、よく考えられています。

お腹が気になる大人はもちろん、筋力が気になる子どもや高齢の方も、自分に合ったプランクや筋トレを、ゲーム感覚で楽しく続けられる『Plankpad』。まずは、30秒からチャレンジを!

《ここだけの話》編集者 高木はるか



ここ1年で、やっと運動習慣が身についてきた私にとって、筋トレはキツイしつまらないイメージで、ずっと避けていました(笑)

でも、MONOCOオフィスで、スタッフ達が『Plankpad(プランクパッド)』を試している様子は、まるで遊んでいるみたい

音が流れます


サッカー経験者の男性スタッフ達は「これ、むずかしい~」と盛り上がっていたし、筋トレに慣れていない女性スタッフ達も、笑いながら30秒をクリアしていました。

私もおそるおそる挑戦したのですが、ゲームが始まると、一気に引き込まれました

「STIX N’ STONES」という、道に落ちている木の枝や岩を避けながら、自転車を走らせるゲームですが、何回も岩にぶつかるし、右に左にフラフラ危険運転するし、我ながらヒドイ!でも、おもしろい!

一瞬も目を離せないので、夢中になっていたら、スタッフの「30秒、過ぎたよ」の声で我にかえりました。時計を見ないでプランクできたのは初めて。しかも、お腹の奥は筋肉痛になりそうなほど、ジンジンしていて、『Plankpad』の効果を感じました。



実際、家で『Plankpad』を3週間続けているのですが、ウエストが1.8㎝減りました!間食を減らしたり、駅やスーパーで階段を使うように気をつけていることも関係あるとは思いますが、お腹周りに筋肉がついたのか、体の内側から「締まった」気がします。

なにより、『Plankpad』を続けていると、姿勢が崩れにくくなったと思います。1時間以上、座りっぱなしで原稿を書いていると、「あ、猫背になって、お腹がゆるんでいる」「あ、脚を組みたくなってきた」と、体が違和感を感じてモゾモゾ。

これまでは、姿勢が崩れたまま、ズルズル座り続けていたのですが、いまは崩れた姿勢が居心地悪く感じるようになったので、立ち上がってコーヒーを入れたり、背すじを伸ばしたりするようになりました。

遊びながら、体が変わるなんて!あなたも『Plankpad』のすごさ、感じてください。

仕様・インフォメーション

  • サイズ:幅55×高さ 36×厚さ10cm
  • 重さ:3.5kg
  • 耐荷重: 180kg
  • 素材:ボード本体/メイプル・ウォルナット、マット/ラバー

「30日ゲームチャレンジ」で、ぽっこりお腹に変化が! これは楽しい!30秒から始められる、新感覚の「ホームフィットネスボード」|Plankpad

  • 送料無料
  • ラッピング可能

16,500円(税込)

330人が購入

倉庫出荷予定日: 2020年10月24日

TAKAHIRO KAKIYAMA

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TAKAHIRO KAKIYAMA

お買い物ガイド

  • MONOCOでは、バイヤーが実際に3週間以上使い、本当に満足した商品だけを取り扱っています。
  • 午前9時までのご注文(支払い済み)は当日出荷いたします。
    ※在庫のある商品に限ります。
  • ご購入金額15,000円以上で送料無料です。
    ※特別配送便を除く

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