デジタルデトックスで、心身をリフレッシュする方法とグッズ

『マカレモン』は、ハイボールやサワーに混ぜるだけで、おいしい“ご自愛ドリンク”に変わる、夢みたいなレモン風味シロップ。

「アルギニン」「プロリン」「ギャバ」など、ストレスで損ないがちな健康に欠かせない栄養成分がずらり。酸味料には、疲労物質の乳酸を分解する働きを持つ「クエン酸」が使われています。

16世紀にスペイン軍兵士の活力源として重宝されたというスーパーフード「マカ」を、化学合成農薬を一切使用せず日本で栽培。安心安全なだけでなく、主力の栄養成分は輸入品の数倍も含まれている、世界最高品質の国産マカを使用しています。

ほとんど甘味を感じないレモン風味なので、レモン果汁の感覚で使えばOK。「ハイボール」「サワー」「ビール」とは最高の相性。酸味がプラスされて爽やかになり、味わいにクラフト感が出ます。



アルコール以外には、「白湯」「炭酸水」「コーラ」「紅茶」などに入れても美味。ハチミツで甘みをつけたり、しょうがを加えたり、幅広く応用できますよ。

パソコンやスマホの使いすぎで溜まったストレスや疲れを癒やしてくれる一杯を、いかがでしょうか。

歯磨きで口の中をスッキリして、ストレスを吹き飛ばしてみるというのはいかがでしょう。

MONOCOがおすすめするのは、フッ素・発泡剤・研磨剤・保存料・合成原料フリー、97.1％天然由来成分の「木曽檜（きそひのき）歯磨きジェル」。

原料の75％を占める木曽檜の蒸留水の強い抗菌力で、強い刺激がなく泡も立たないのに、歯はツルツル、口内スッキリ清らか。

歯周病菌の代表格であるジンジバリス菌を5分以内に99.9％除菌、ミュータンス菌（虫歯菌）を60分以内に99.9％除菌、口内炎の原因菌であるカンジダ菌を24時間以内に99.9％除菌することが実証されています。

使い方は、一般の歯磨き粉と同じ。歯ブラシに2、3cmつけてブラッシングし、水ですすいで完了。



口に含んでまず感じるのが、ヒノキの香りとハッカの清涼感。ピリッとした強い刺激がなく、泡も立ちません。

泡が立たないことで、液だれしにくく、舌で歯のザラザラがちゃんととれているか確かめながら、ゆっくりと歯磨きできるのもポイント。電動歯ブラシとの相性も抜群です。

歯磨き後の歯はツルツル。研磨剤フリーなのに、歯垢がしっかり落とせているのが分かります。

特にそのパワーを実感するのが、朝、目覚めた時。就寝前に本品で歯を磨けば、寝起きの口内がネバついていないのに気づくはず。使い始めたらリピート確定です。

初めて使う方は50g入りボトル、家族で使いたいリピーターの方は300g入りボトル、大切な方への贈り物には、美しい桐箱に恭しく入った2本セットをおすすめします。

一生モノの歯と口内環境のための逸品を、デジタルデジタルデトックスグッズとして試してみてください。

ストレス解消といえばサウナですが、忙しくて足を運ぶ余裕がない。

そんな方にMONOCOがおすすめするのは、自宅で“顔だけサウナ”が楽しめる「フェイススチーマー」。

約45℃のあったかスチームが顔をしっかり包み、たった15分で、男女問わずリフレッシュできる一品です。

スチームが噴き出すノズルの角度を、3段階に調節できるのも嬉しい。

疲れやすい目、乾燥しがちな口元、コリやすい首まわりへ、それぞれ効率よくスチームを当てられます。

15分後には自動で電源オフ。目も、肌も、しっとりと潤って、顔全体がホカホカに温まっていることに気づくはず。

ナノサイズ（1/1,000,000mm）のミストが、毛穴の奥の汚れを浮きあがらせて、角質層までうるおいを届けるから、メイク前の保湿ケアや、メイク落としにもぴったり。



入浴後やメイク前の保湿ケアに。就寝前のリラックスタイムに。乾燥しがちな季節の肌・髪の保湿に。いろんなシーンで活躍します。

おしゃれなボックス入りなので、使って気に入ったら、大切な人にプレゼントしてみてください。

スマホやパソコンから離れる時間をつくると決めたら、最初にすべきは「リラックスできる空間」づくり。

スマホやパソコンに毎日のように触れていると、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまうもの。

スマホやパソコンから距離を置く時間を決めたら、やさしい灯りとお気に入りの香りに包まれる空間に、ゆったりと身を浸してみましょう。

『キャンドルウォーマーランプ』は、火を使わずにキャンドルを灯せて、アロマも楽しめる卓上ライト。

好きな香りのキャンドルを置いて、スイッチを入れるだけで、炎のように優しいオレンジの灯りが空間を穏やかに照らします。

同時にハロゲンライトの熱によって、じわじわ溶けるキャンドルから、部屋いっぱいに香りが広がり良い気分に。

お手持ちのキャンドル（※直径約90×85mmまで）もご利用できますが、MONOCOのおすすめは、別売りの「香るキャンドル」。



手がけているのは1927年の創業から94年以上にも渡り、日本のロウソクを作りつづけてきたトップブランド『カメヤマ』。

やわらかく溶けやすいパームワックスを配合し、短時間で素早く香りが広がるのが特徴です。

また同ブランドの製品より、1.6倍もの良質な香料をたっぷりと使用しており、部屋ごといい香りに包まれます。

火を使わないからススや煙も出ませんし、小さなお子さんやペットがいるご家庭でも、気軽にお使いいただけるというメリットも。

おやすみの1時間前にスイッチを入れれば、脳を「睡眠モード」に切り替えて、気持ちよく眠りにつくことができますよ。

夜、スマホを見ながら寝落ちするという方は、けっこう多いのでは？

寝る前にスマホの画面を見ると、ブルーライトの影響によりメラトニンの分泌が抑制され、睡眠の質に悪影響を与えると言われています。

よりよい睡眠を得るために、寝る前のスマホ時間を読書にあててみませんか？

寝る前に好きな物語やジャンルの本に目を通し、精神が安定した状態で布団に入ると、睡眠の質を向上させると言われています。

寝る前の30分の読書を楽しむ環境作りに、ぜひ役立てていただきたいのが、こちらのミニマルデザインのLEDベッドライト『TALIA』。

『TALIA』の灯りは、日の入りの太陽光に近い、暖色の光。独自の反射板設計で、暗い寝室でもまぶしすぎない、ちょうどいい明るさです。

目にやさしく、チラつきが少ない光だから、うす暗い寝室で本を読んでいても、目がラク。読書中、となりで横になっている家族やパートナーの眠りもジャマしません。

明るさはタッチで2段階、長押しを続ければ無段階に調節できます。

支柱は360°、ライト部分は180°回るから、どんな角度からも、開いたページを照らしやすいのも嬉しいですね。

スチール製の土台は、ワイヤレス充電器。スマホを置くだけで充電できる、Qi規格対応です。

シンプルなシリコン製ケースなら、装着した状態でも、しっかり充電できますよ。土台の側面にはUSBポートもついているので、ケーブルを使った充電も、もちろんOK。



寝る前にスマホを土台に置いて充電開始したら、そこから先は読書タイム。気持ちよく眠りに落ちて、デジタルデトックスしてください。

スマホを眺めている時間を「スニーカー磨き」や「パソコンの手垢掃除」などのプチ掃除にあてて、デジタルデトックスしながら気になる汚れを落としてみませんか？

『TOMIE（トミエ）』は、スニーカーから、車のホイール、PCの手垢、洋服のシミ汚れなど、いろんな素材のいろんな汚れを落とす、多目的・お掃除バーム。

徹底した掃除で知られる「自衛隊」や、車の販売会社でホイールやライトの汚れ落とし用として、長年使われ続ける洗浄力を誇る業務用クリーナーを、家庭用にアップデートしたスグレモノです。

素手で使えて、マスクいらず。水なし・泡なしで汚れが落ちるうえ、ワックス効果でツヤツヤに。高い洗浄パワーはそのままに、天然由来成分をプラスして、使い心地を追求したお掃除バームです。

研磨剤・香料なしの「ブライトン」は、レザーや大理石、アクリルなど、繊細な素材向き。

やわらかい布地に本品をとり、軽くこするだけで、みるみるきれいに。乾拭きで仕上げれば、ワックス効果でツヤがアップします。



研磨剤入りの「ヒノキ」と「ラベンダー」は、大半の汚れに対応。天然精油入りの自然な香りです。

2種類の違いは香りのみで、そのほかの成分や洗浄力は同じ。

キッチンには「ヒノキ」、リビングやバスルームには「ラベンダー」など、使用する場所によって使い分けるのもおすすめです。

アルミ製の缶入りパッケージは、洗剤らしからぬおしゃれなルックス。リビングやバスルームで出しっぱなしにしておいても、インテリアを邪魔しません。

日頃気になっていたちょっとした汚れをお掃除して、デジタル疲れとストレスを発散してみませんか。

パソコンやスマホの使いすぎで溜まった疲労や、身体中のコリをデトックスしてみませんか？

『指圧らくだ』は、その名前のとおり、ラクダの背中のように山（アーチ）が2つ並んだ「マッサージ指圧器」。

コリが気になる場所へ、アーチを当てるようにして寝転んでみてください。

大きいアーチは、筋肉をグーンと伸ばしてストレッチを。小さいアーチは、指がグイグイ入り込むようなピンポイントの刺激を。

ゴロンと寝転ぶだけで、自重によって肩や首、背中、腰のコリがほぐれ、10分もすれば、首や肩のコリがとれてホッカホカになり軽くなった気分に。



長時間のパソコン作業による肩こりにお悩みの方は、大きいアーチを首とアタマのつけ根にフィットさせて寝転んでみてください。ガチガチだった首全体が、心地よく伸びていく感覚に。同時に、小さいアーチが肩甲骨の内側をグイグイと刺激してくれます。

さすが、森林王国の岩手で30年以上、野球少年たちのスイング練習用バットをつくっている、内田販売システムが手がけているだけあります。木製バットづくりの技が活きて、大小のアーチが、あらゆる場所に心地よくフィット。コリをしっかり狙って、ほぐしてくれますよ。

『指圧らくだ』は、平らな場所なら、どこでも使えます。ヨガマットや広いスペースがなくても大丈夫。着替えの必要もありません。寝る前や、起床時に、ベッドや布団で。思いついたら、いつでもどこでも使えます。

寝転がるだけで、ガチガチになった首や背中、腰などの筋肉をほぐしてくれる「マッサージ指圧器」で、デジタル疲労をデトックスしてみませんか。

肩・背中・腰のしつこいコリがストレスになっている方へ、MONOCOがおすすめしたいのがこちら。

温めながら、筋肉のコリをほぐしてくれる家庭用医療機器。その名も“あったかゴリゴリ棒”。

アームの先端の指圧部は、最大55℃に温まる「温灸機能」つき。

冷えや血行不良でこわばった、首や肩、背中、肩甲骨、腰のコリに当ててください。まるでお灸のような、心地よい温かさがジワーッと広がって、血行を刺激してくれます。

約75センチもの長いアームが、手では届きにくい肩甲骨や背中のまんなか、肩や腰の深部にも、グーンと届いて、しっかりほぐしてくれますよ。



使い方はカンタン。電源ボタンを長押し（2秒）して、スイッチオン。

ランプが赤色に点灯している状態で「HOTボタン」を押している間は、55℃で温め続けてくれます。

15分経ったら、自動で電源オフ（電源ボタンを長押しでもOK）。付属の充電ケーブル（ACアダプター）で、約3時間フル充電したら、約1.5時間使えます。

肩・背中・腰を温めながら刺激してくれる、あったかゴリゴリ棒。

心地よい温かさと、痛いけどクセになる気持ちよさを楽しめるグッズを、デジタルデトックスに活用ください。

頭だけ前に出ている状態の、いわゆる「スマホ首」を放置していると、首周りの筋肉が過剰に働いて硬直して肩甲骨の動きが悪くなり、肩コリや目の疲れの原因にもなります。

また首は自律神経の通り道でもあるため、首コリが自律神経の乱れを引き起こす場合もあるのだとか。

とはいえ、毎日整体院に通えるわけもなく、自力でマッサージするのも難しい……。

そんなお悩みを抱える皆さんに、MONOCOがおすすめしたいのがこちら。

『P:REST（ピーレスト）』は、頭の自重で、首コリの２大筋肉をほぐすことに特化したツール。

首の付け根の深いところにあり、自分ではアプローチしにくい筋肉と、耳の裏側から鎖骨についている筋肉をストレッチして、無理なくスマホ首をリセットできます。

使い方は、とても簡単。1日3分、首をのせるだけ。

多面体の角に絶妙なポイントが押してくれて、左右にスイングすれば、自力で伸ばしにくい首の前側もストレッチできます。



疲れを感じた時に頭の自重を使うだけで、プロにほぐされる気持ちよさ。使った直後は、首周辺の体温が上昇することも確認されています。

現代病とも言える「スマホ首」にお悩みなら、ぜひ試してみてください。

どんなに寝ても、目や脳の疲労が残っていたら、枕が合っていないせいかもしれません。

MONOCOがおすすめする『Technogel® pillow（テクノジェルピロー）』は、枕があなたの頭に合わせて、勝手にフィット。

医療の現場でも使われる「3Dジェルキューブ」が、千差万別の頭の重さや形に適応して、ベストな状態に調整してくれます。

頭を乗せると包み込むようにしっかり支えるのに、「寝返り」はコロコロとうちやすい。低反発と高反発のいいとこ取りをした、“ドクターズ・フィット”の枕なのです。

その秘密は、ウレタンフォームの上に敷き詰められた「3Dジェルキューブ」。

もともと、手術台や車椅子のシートなど医療現場で使われていたジェルを、寝具に応用したもの。

液体のような柔らかさで縦横自在に変形するこのジェルを、格子状に独立して配置することで、体圧を効率的に分散。いろんな頭の形を受け止めて、あなただけの“ちょうどいいところ”に調整してくれます。

その一方で、固体のような形状記憶性も持ち合わせており、寝返りをうつときには、ジェルが元の形に戻ろうとする力がサポートになり、軽い力で動けるという仕組み。



触ると柔らかいのに、頭をのせるとしっかり支えられて頭が沈み込まないので、寝返りするのもラクラクです。

さらに、格子状のスキマで空気の流れを作り、ウレタンフォームの空気孔から熱と湿気を逃すことで、ウレタンフォームのデメリットである「ムレやすさ」「熱のこもりやすさ」を解決しているところも素晴らしい。

枕の高さは7cm、9cm、11cmの3種類。

人間工学に基づいた形状で、仰向き寝で後頭部がすっと収まるよう、中央は低めに、左右は横向き寝で肩をラクにする高めに設定。首に当たる部分は、肩と首の間にスキマを埋めるアーチ構造で、首や肩の筋肉を休ませます。

10年使ってもヘタレない上に、メーカー保証も3年間と異例の保証の手厚さも嬉しいですね。

『PRO-8（プロハチ）枕』は、寝具メーカーのディーブレスが、枕づくりのためのデータ分析や設計、縫製、素材といった、各分野に精通する専門家8人を集めてつくりあげた、究極の枕。

こだわりは、あお向け寝の時に、枕の中心部が「多くの人の寝た状態での頚椎（首の骨）の深さ」に相当する3センチになる設計。長時間あお向けで寝てもしっかりフィットするので、首や肩、腰などに負担がかかりません。

一方で枕の左右両サイドは5センチに設計.。高さがある分、下になる肩や首、腕を圧迫しにくいので、寝返りをうっても心地よく横向き寝ができる構造になっています。

さらに、自然な寝返りが打てるように、枕の中心部（低め3センチ）と、左右両サイド（高め5センチ）の間は、4センチの設計に。

縫製のプロによって、なだらかな曲面が実現したことで、高低の段差でアタマがつかえたり、目が覚めたりするようなことは、ほとんどありません。

あお向けで寝ついた後も右へ左へと寝返りしやすいから、ひと晩中、体がリラックス状態のまま。スッキリと目覚められるようになります。



使われている中材は、通気性バツグン。寝ている間に枕に熱がこもる心配は不要です。

カバーの上面は、メッシュ状の立体ニット地「フュージョン」を採用。伸びと通気性がよく、顔に直接触れても跡がつきにくい素材です。

さらに首に直接触れる枕の中心部の上下には、よりなめらかなニット地を採用するというこだわり。

いろんな素材や縫製を採用していますが、丸洗いOK。そのままネットに入れて、洗濯機の弱水流で洗えるので、お手入れも簡単です。

枕のプロ8人が集まってつくった“究極の枕”、理想のあお向け寝でデジタルデトックスをしてみませんか。