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努力ゼロ、意志いらずエクササイズ|努力ゼロ、足を置くだけ!電動サイクルマシン|オルビトレックMX
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努力ゼロ、意志いらずエクササイズ

努力ゼロ、足を置くだけ!電動サイクルマシン|オルビトレックMX

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あなたは、1日に何時間座っていますか?

日本人の平均座り時間は約7時間。世界20カ国中、最長!。(※1)

「座りっぱなし」による健康リスクは数多く研究されていて、8時間を超えると死亡率が20%アップするとか。その対策として、30分に1回立ち上がり、足を動かすことが推奨されています。(※2)

「とはいえ、忙しくてなかなか…。」

ならば、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』を使ってください。

座りっぱなしの人におすすめ|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

なんと、勝手にペダルが動く!

あなたは足をのせるだけ。まったく力を入れずに動かすだけなのに、5分もすると体がポカポカしてきます。

高齢者にもおすすめ|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

デスクワーク中、リズミカルに下半身を動かすことは、神経の活性化にも一役買うとか。「貧乏ゆすり」が、実は健康や脳にいいというのもよく知られるところ。(※3)

『オルビトレックMX』なら、仕事をしながら、TV・動画を見ながら、下半身の筋肉を刺激できて効率的。しかも音が静かなので、家族に遠慮せず、夜も使えます。

TV・動画を見ながら、下半身の筋肉を刺激できて効率的|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

座りっぱなしで体がサビつく前に、努力ゼロの運動習慣をはじめましょう。

※1 厚生労働省 座位行動
※2 公益財団法人 明治安田厚生事業団「座りすぎ」はカラダにもココロにも悪い?
※3 デスクワーク中に可能な運動として行う微小揺脚運動(貧乏揺すり) : 経絡自律神経活動の変化(特別講演 1,第23回生命情報科学シンポジウム)

意志いらずで運動完了



座りっぱなしで体がサビつく前に、努力ゼロの運動習慣を|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

『オルビトレックMX』は、電動のサイクルマシン。ペダルが勝手に回ってくれるから、意志いらずで運動が完了します。

数ある室内用の運動器具との決定的な違いがここ!

無意識のうちに運動が完了します。|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

どこにも力を入れないから、努力ゼロでOK。

そんなにラクラクで、効果あるの?と不思議ですが、5分間使用した時の体温変化を見ると、確かに違いが。


5分使用後の比較

5分間使用した時の体温変化を見ると、運動効果によって体温が上がっている|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』
使用前と、5分間イスで使用した後の体温をサーモグラフィで表しました

筋電計の計測結果をみても、ふくらはぎや太ももがちゃんと刺激されています。


筋電計による比較

筋電計による比較。ふくらはぎや太ももがちゃんと刺激されている|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

実際に使ってみると、スタート3分くらいで体がポカポカしはじめ、30分間のプログラムが終わる頃には、じんわり汗ばんできました。

終了後パネルの表示をみると、歩行距離1,948m、消費カロリー108.2kcal、歩数2,165歩(※)
※ プログラム1の場合。消費カロリーは目安です。


30分間のウォーキングにも匹敵する運動量|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』
表示は目安です

終わったあとは、全身がじわわ〜ん。スポーツした後のようなスッキリ感が。

これが座ったままで体験できるので、次のような人におすすめします。


1. もっと歩きたい


1日の目標の歩数は、男性で9,200歩、女性は8,300歩。対して1日の平均歩数は、下表のように、男女ともに目標値を1,000歩以上下回っています。

スポーツした後のようなスッキリ感、これが座ったままで、ウォーキング効果が得られる|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』
厚生労働省の令和1年(2019)「国民健康・栄養調査」より

『オルビトレックMX』の30分プログラムなら、約2,000歩。天気にも忙しさにも左右されません。


2. 座り時間が長い


座りっぱなしによる健康リスクについて、「座位行動の科学」という論文では次のように書かれています。

“定常化した座位行動は肥満,体重増加,糖尿病,一部のがん,冠動脈疾患発症リスクと関連がある傾向が示されている”
座位行動の科学―行動疫学の枠組みの応用―

そのリスクは、どんなに運動をしても、健康的な食事を摂っていても、止めることはできないとか。(※)
Sitting and cancer time and mortality from all causes, cardiovascular disease

座り時間が長い人におすすめ|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

「週末ジム通いしてるから大丈夫」「筋トレしてるから運動不足ではない」と思っている人も、要注意です。

座り時間が長い人は、30分に1度足を動かすことが必要。『オルビトレックMX』なら、座ったまま、仕事の手を止めることなく、それが叶います。


3. 柔軟性をキープしたい


『オルビトレックMX』は、筋肉や関節のストレッチにもおすすめ。スポーツトレーナーの荒井進之介氏によると、

「年齢を重ねてくると、すり足気味になってつまずくことが増えてきます。それは、関節が十分に動いていないことや、筋力の低下が原因と言われています。

この『オルビトレックMX』は、足首や膝、股関節の柔軟性を養うための効果的な運動を可能にします。継続して使用することで普段使っていない筋肉を目覚めさせ、歩行に必要な筋肉の維持が可能。つまずかない歩き方をするためには、関節の曲げ伸ばしを心がけることは本当に重要です」
※専門家個人の見解です。
座ったまま、仕事の手を止めることなく、柔軟性のキープができる|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

『オルビトレックMX』は、雲の上でペダルを漕いでいるような感覚。着地の衝撃がないので、高齢者や関節に不安を抱える方にも向いています。

シンプル操作で、音も静か



着地の衝撃がないので、高齢者や関節に不安を抱える方にも向いています|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

『オルビトレックMX』の操作は、とてもシンプル。電源を入れて、開始ボタンを押すだけ。音も静かなので、家族に遠慮することなく使えます。

おすすめポイントは3つ。


Point1
3種類の姿勢でエクササイズ


「イスに座る」「床に体育座り」「仰向けに寝る」の3つの姿勢でエクササイズできます。
※立って使用することはできません。

運動量は、イス<床座り<仰向け。


[イスやソファーに座る]

イスやソファーに座りながら運動効果が得られる|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

イスやソファーの足元に本体を置いて使用する際は、ペダルの前面につま先を合わせます。

スマホやTV・動画を見ながらはもちろん、仕事をしながらでもできる|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

スマホやTV・動画を見ながらはもちろん、仕事をしながらでも。自動で動いてくれるので、仕事に集中したまま使えます。

仕事に忙しい人、高齢者にもおすすめ|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』


[床に体育座り]

床に体育座りの体勢で使用。両手を床について体を支えてキープすると、股関節がよく動き、太ももや腹筋も鍛えられます。

股関節がよく動き、太ももや腹筋も鍛えられます。|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

壁などに寄りかかって腰にクッションをあてると、よりラクに。足はペダル中央に置きます。

壁などに寄りかかって腰にクッションをあてると、よりラクに。足はペダル中央に置きます。|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』


[仰向けに寝る]

仰向けに寝て、膝を折って使用。足はペダルの中央に置きます。

和室でも使用できます。座り姿勢よりも、太ももやふくらはぎ、お尻の筋肉に効いている感覚|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

イスやソファーがなくてもOK、和室でも使用できます。座り姿勢よりも、太ももやふくらはぎ、お尻の筋肉に効いている感覚です。枕を使うとより快適。


Point2
シンプル簡単な操作


リモコンと本体パネル、両方で操作可能。「表示ボタン」を押すと、「切替」「時間」「距離」「速度」「歩数」「カロリー」の6種が、切り替えで表示されます。シンプル機能なので、高齢者でも簡単に操作できます。

本体のパネルは「時間」「距離」「速度」「歩数」「カロリー」|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

回転スピードは5段階、回転方向は前後切り替え。そのほか、速度や回転方向を組み合わせた30分のプログラムが3種類選べます。

回転スピードは5段階、回転方向は前後切り替え。|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

速度や回転方向を組み合わせた30分のプログラムが3種類選べます。|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

30分間で自動的にストップするので、うっかり寝落ちしてしまっても大丈夫。

リモコンは、単4電池2個使用(商品には含まれません)。本体にリモコン収納用のポケット付きです。

リモコンと本体のパネル両方で操作可能。シンプルなので、高齢者でも簡単に操作できます。|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

Point3
好きな時に、好きな場所で


サイズは、奥行約44cm×幅約35cm×高さ約27cm、重さ約6.5kg。
サイズは、奥行約44cm×幅約35cm×高さ約27cm、重さ約6.5kg|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』
好きな時に、好きな場所で|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

女性でも持ち上げられる大きさなので、好きな場所で使えて、収納にも困りません。裏側には、すべり止めがついています。

女性でも持ち上げられる大きさなので、好きな場所で使えて、収納にも困りません。裏側には、すべり止め|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

静音設計なので、家族に遠慮することなく、夜でも使えます。

そして、電気代は1日30分使用した場合でも1ヶ月7円(※)。これで健康が保てるなら激安です!

※18W×30分×30日、中部電力HP参照(2021年8月26日)

《ここだけの話》編集者 山口裕子



静音設計なので、家族に遠慮することなく、夜でも使えます|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

『オルビトレックMX』が作動開始すると、スタッフの最初の反応がみんな同じ。

「なにこれ〜」「おもしろ〜い」

足をのせるだけでいいなんて、みんな初体験。

しばらくそのまま続けてもらうと、足をぐるぐる回しながら、取扱説明書を熟読する人、うたた寝する人、スマホをいじる人…。運動していることさえ忘れている。

★|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

これまで、“ながら”で運動できることをウリにしているものは色々とありましたが、自力で動かしたり、専用ジェルを塗ったりすることは最低限必要でした。なのに、これはそれさえ必要なし。究極の“ながらマシン”だと思います。

ちゃんと運動になっているのか、最初は半信半疑でしたが、30分終わる頃にじんわり汗ばんできたのには驚きました。巡りがよくなったのか、足が軽く感じる!

究極のながらマシン|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

歳のせいかなと思い、大学生の息子にも試してもらったところ、「ちょっと疲れた」と。他力本願で動かすだけでも運動になるなんて、お得です。

昨日は、原稿を書きながら30分プログラム×4セット、続けて使ってみました。本日、ふくらはぎが軽い筋肉痛(苦笑)。普段、どんだけ運動不足なんだという話ではありますが。

※1日の使用時間に上限はありませんが、様子を見ながら無理せず使用してください。

他力本願で動かすだけでも、ちゃんと運動になっている|自動的にペダルが動くから、ながら運動ができる。運動不足や老化予防、アンチエイジングに、電動サイクルマシン『オルビトレックMX』

これなら、意思も努力もいらないから続けられそう。

1日の大半をPCの前で過ごし、終わったらソファへ。そんな座りっぱなしの私に、なくてはならないものになりそうです。

仕様・インフォメーション

  • セット内容:オルビトレック本体、リモコン(単4電池2本使用)、電源コード
  • 本体サイズ(約):奥行44×幅35×高さ27cm
  • 重量(約):6.5kg
  • 商品保証期間:ご購入日より1年間
  • 本体材質:ABS樹脂他
  • 電圧:110V
  • 消費電力:50W
  • 定格時間:30分
  • 電源:AC100-240V
  • 電源コードの長さ(約):1.8m
  • 生産国:中国
※リモコン用の電池は商品に含まれません。

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努力ゼロ、足を置くだけ!電動サイクルマシン|オルビトレックMX

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