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体重計から始める、“自分カルテ”づくり|乗るだけで、スマホアプリに体重を自動記録!楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI
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体重計から始める、“自分カルテ”づくり

乗るだけで、スマホアプリに体重を自動記録!楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI

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「服のウエストがきつくなった」
「階段を上るだけでしんどい」

体型や健康は気になる、でも、ダイエットも運動も続かなかった――そんなあなたこそ、『MINIMI(ミニミ)』で体重を測ってください。

体型や健康が気になる、ダイエットも運動も続かない人におすすめ、楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)
カラー/ブラック(アプリは日本語で表示されます)

カラダの管理は、毎日の体重測定から。

MINIMIは、乗るだけで、体重や体脂肪率といった9種の体内データを、専用アプリに自動で記録

記録したデータは、グラフ化して保存、「正常値かどうか」を判定してくれます。

まるで“自分カルテ”みたい!ちょっとした変化も、ひと目でわかるから、「今日はお酒を控えよう」「ひと駅分歩こう」……自然とやる気が出て、毎日の測定が楽しみに

もっとカラダづくりをしたい、運動したいと思ったら、人気のスマートウォッチ『noerden(ノエルデン)』も一緒に。

MINIMIと同じアプリで、毎日の歩数や消費カロリー、睡眠時間もわかるから、もっとカラダをケアできます。

明日の自分のために、10年後の自分のために、MINIMIで“自分カルテ”づくりを始めましょう。

9種の体内データを自動アプリ記録



9種の体内データをアプリに自動で記録。自然とやる気が出て、毎日の測定が楽しみになる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

あなたは、20代の頃とくらべて、体重が5kg以上増えましたか?

私たちは、年齢を重ねるにつれて、体重が増えやすくなりますが、30代以上の中年期に5kg以上増えた人は、要注意。

実は、がん、高血圧、心疾患、糖尿病のリスクが最大30%増えることが、ハーバード公衆衛生大学院の研究でわかっています。()

あなたのカラダと健康の管理は、毎日の体重測定から。

あなたのカラダと健康の管理は、毎日の体重測定から。乗るだけでスマホアプリに9種類の体組織データを自動で記録、楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)
カラー/ホワイト

『MINIMI(ミニミ)』なら、毎日の体重測定を、楽しく続けられます。

なんと、MINIMIに乗るだけで、体重をはじめとする9種の体内データを、専用のスマホアプリに自動で記録してくれます。



一度、あなたのスマホに専用アプリをダウンロードして、スマホとMINIMIをBluetoothでつなげば準備完了。

あとは毎回、
  1. アプリの「測定する」を押す
  2. MINIMIに乗る

たったこれだけで、9種の体内データを毎回記録。保存したデータは、それぞれひと目でわかりやすくグラフ化されて、正常値かどうかを判定してくれます。

体重、BMI、BMR、体脂肪、筋肉量、水分量、内臓脂肪、骨量、代謝年齢を自動で記録、グラフ化、正常値かどうかを判定する「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)
アプリは日本語で表示されます

1.体重
健康的な体重は、身長や年齢、ほかの体内データと深く関わっています。数値だけでなく、変化の推移やほかの体内データと合せてチェックを。

2.BMI

体格指数(Body Mass Index)は、人を低体重・普通体重・過体重・肥満に分類する標準指数です。18.5以上~25未満が標準で、その範囲外は、病気のリスクが増えるとされています。

3.BMR

基礎代謝率(Basal Metabolic Rate)は、生命維持に必要な、1日の最低カロリーです。BMRが高くなるほど、安静時でも消費するカロリーが増えて、過剰な体脂肪の生成を防ぎます。

4.体脂肪

体脂肪は、体温維持と関節部の保護に必要不可欠ですが、摂取カロリーが多すぎて、体脂肪を溜め込みすぎると、長期にわたり健康を害する恐れがあります。

5.除脂肪体重
除脂肪体重は、全体重から脂肪を引いて計算され、内蔵、皮膚、骨、水分、筋肉など、脂肪以外で構成されています。体脂肪や筋肉量の増減によって変化します

6.水分量

身体の50%以上を占める水分。体脂肪率が高い人は水分量が低い傾向があるので、体脂肪率が標準になるように心がけ、水分(食事)だけを減らすダイエットを避けましょう。

7.内臓脂肪

内臓の周りについた脂肪のこと。年齢とともに、体の脂肪は腹部へ集まるため、内臓脂肪の過剰な蓄積は、循環器系疾患などの発症リスクにつながるとされています。

8.骨量
骨は筋肉との関係が強い組織で、やせ過ぎや運動不足による骨量の低下は、のちの骨粗しょう症、寝たきりのリスクになるので、注意しましょう。

9.代謝年齢
身体の組成に基づいた、新陳代謝の年齢目安です。筋肉量が多く、基礎代謝率が高くなるほど、代謝年齢は若くなります。

健康は、毎日の“自分カルテ”から



毎日の体重測定が、カラダと健康の管理に効果がある。体と健康管理に「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

実際に、毎日の体重測定が、カラダと健康の管理に効果があることは、国内外の医師たちに知られています。

これは、「セルフモニタリング」といって、認知行動療法の一つ。毎日の体重測定によって、自分のカラダを知ることで、健康への責任感とモチベーションが生まれるのです。

自分のカラダの傾向がつかめる。毎日の体重測定によって、自分のカラダを知ることで、健康への責任感とモチベーションが生まれる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

MINIMIのグラフで、数値の変化に注目すると、

「飲み会の帰りにひと駅分歩いたら、翌日も体重をキープできていた」
「むしろ、土日に家でゴロゴロしていたら、800g増えた」

というように、自分のカラダの傾向がつかめるようになります。

カラダの状態や、小さな変化を、ずっと記録しつづけてくれる。体重、BMI、BMR、体脂肪、筋肉量、水分量、内臓脂肪、骨量、代謝年齢を記録する「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

まさに“自分カルテ”、1週間分・1ヵ月分のデータを見直していると、自然に「今日のランチ」や「今週の運動時間」といった計画を立てるようになるはずです。

そして、体重や体内データに、ちょっとした変化が生まれると、なんともうれしい!不思議なくらい、1回1回の体重測定が楽しみになってきます。

健康管理もダイエットも続けられる。乗るだけでスマホアプリに体重を自動で記録、楽しく継続できる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

もちろん、仕事のスケジュールや体調によっては、思い通りに結果が出ない時期も。

それでも、MINIMIは「うまくいかない時期」も含めたカラダの状態や、小さな変化を、ずっと記録しつづけてくれる……。

まるで、思い出が詰まったアルバムや日記のように、“自分カルテ”が出来ていくことに、「がんばっているなぁ!」と喜びを感じられるはずです。

まるで、思い出が詰まったアルバムや日記のように、“自分カルテ”が出来ていくことに、「がんばっているなぁ!」と喜びを感じられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

スマートウォッチで、もっと健康に!



1日の運動量や睡眠時間といった「行動」も記録できるスマートウォッチ「NOERDEN(ノエルデン)」もおすすめ。「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)
noerdenフィットネスタイプ

MINIMIで“自分カルテ”づくりが楽しくなってくると、体内データという「結果」をよりよくしたい、そのために、1日の運動量や睡眠時間といった「行動」も記録したくなる……。

もっと“自分カルテ”を充実させたい人は、別売の『noerden(ノエルデン)』を一緒に使ってください。

NOERDEN(ノエルデン)|乗るだけでスマホアプリに体重を自動で記録、楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)
noerdenサファイアガラスタイプ/ミネラルガラスタイプ

MONOCOで人気のスマートウォッチ、noerdenは、1日の歩数ウォーキング距離消費カロリーといった「運動量」、睡眠時間睡眠深度を測った「熟睡度」といった、活動データを自動で記録しつづけてくれます。


1日の歩数やウォーキング距離、消費カロリーといった「運動量」、睡眠時間と睡眠深度を測った「熟睡度」といった、活動データを記録しつづけてくれるスマートウォッチ。「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)
ひと目で歩数や消費カロリーがわかる(アプリは日本語で表示されます)

なんとnoerdenのデータは、MINIMIと同じ専用アプリで一括管理できるので、自分のカラダの状況を、より詳しくつかめるようになります。

例えば、

「今週は目標歩数より多く歩けたからか、筋肉量が1.5%増えた」
「6時間睡眠が続いているから、脂肪燃焼のためにも、今晩は早く寝よう」

NOERDENのデータは、MINIMIと同じ専用アプリで一括管理できる。乗るだけでスマホアプリに体重を自動で記録、楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

こんなふうに、

自分の活動データで「原因」を振り返る
 ↓
体重や体脂肪といった「結果」をチェック
 ↓
“これからの自分”のために「計画」

をしやすくなるのです。

一つの専用アプリで、体重も活動量も管理できるとは、なんて便利!MINIMIを使い込むほど、noerdenもきっと使いたくなります。

NOERDENで活動データを、MINIMIで体データをアプリで一緒に管理できる。乗るだけでスマホアプリに体重を自動で記録、楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

カラダを大事にしたくなる体重計



「リマインド機能」付き。乗るだけでスマホアプリに体重を自動で記録、毎日の体重測定をカンタンに続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

毎日の体重測定をカンタンに続けられるために、MINIMIには「リマインド機能」つき。

目覚まし時計のように、専用アプリで測定時刻をセットしておけば、あなたのスマホに測定の時間をお知らせ。これで、測り忘れのうっかりを防げます。

同じ時間帯、同じ条件で測りやすい「リマインド機能」つき。乗るだけでスマホアプリに体重を自動で記録、楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

体重測定で大事なのは、毎日できるだけ、同じ時間帯、同じ条件で測ること。

なぜなら、MINIMIの測定方法は、多くの体重計で採用されている「生体インピーダンス法」

「生体インピーダンス法」を採用。乗るだけでスマホアプリに体重を自動で記録、楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

体内に微弱な電気を流し、電気抵抗値(インピーダンス)を測ることで、スピーディに体内データを割り出せますが、体内の水分量によって、結果が左右されやすいという難点もあるからです。

乗るだけでスマホアプリに体重を自動で記録、楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

食事や運動によって、カラダの水分量はカンタンに変わってしまうため、なるべく「いつもと同じように」測定しつづけることで、体内データを安定して記録できます。

だからこそ、今日の体重だけではなく、MINIMIで記録しつづけた長期的な変化のチェックを。

自分のカラダも健康も、もっと大事にしたくなる自分カルテづくり。乗るだけでスマホアプリに体重を自動で記録、楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

これからの自分のカラダも健康も、もっと大事にしたくなる“自分カルテ”づくり、ぜひ始めてください。

《ここだけの話》編集者 高木はるか



『MINIMI(ミニミ)』を使い始めて、体重計で、こんなに運動へのやる気が変わるなんて、自分でも驚いています。

20代から着実に体重が増え続けて、6kgも太ってしまった私(38歳女性)。

健康のために、まずは体重管理から、と5年ほど前に体重計を買ってはいましたが、これは体重も体脂肪も「今日のデータ」が表示されるだけのタイプ。

いくつものデータが表示されても、覚えられないし、記録も大変なので、何日か体重測定したら後は測り忘れて……を、今までに何度かくり返すだけで、一度も体重が減ったことはありませんでした

でもMINIMIを使い始めたら、毎日の体重測定が習慣に。

しかも1ヵ月の間に、長年増え続けるだけだった体重が、マイナス1.7kgまで減ったのです!

毎日の体重測定が習慣になる。乗るだけでスマホアプリに体重を自動で記録、楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

MINIMIは、体重や体脂肪といった9種のデータを、ひと目でわかりやすい折れ線グラフにしてくれて、体重なら100g単位の小さな変化もすぐわかります

だから、スクワットや間食のセーブといった、始めたばかりの習慣も、「結果」に出やすい。しかも、数値の表示だけでなく、グラフ線の下降具合も目にできるので、自然とやる気が出るのです(笑)

体重、BMI、BMR、体脂肪、筋肉量、水分量、内臓脂肪、骨量、代謝年齢を分かりやすくグラフ化。楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

体重が減ると、カラダづくりに興味が出てきて、今まであまり気にしていなかった、食事の内容や、運動の計画も、考える習慣がつきました。

減量に成功した、もう一つの理由に、『noerden(ノエルデン)』を一緒に使っていたこともあると思います。

消費カロリーや睡眠時間、活動量を管理するNOERDEN(ノエルデン)も一緒に。楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

もともとnoerdenを使って、消費カロリーや睡眠時間が「いい状態かどうか」はチェックしていました。

でも、MINIMIを使い始めて、「健康的な減量」が目標になってからは、noerdenのデータを

「今週はどれだけ運動できたか」
「どうやって消費カロリーや睡眠時間を増やすか」

もっと活動的な目線でチェックして、減量の計画に役立てられるように。

消費カロリーや睡眠時間、活動量を管理するNOERDEN(ノエルデン)も一緒に。9種類の体データを自動で管理できる「スマート体重計」|MINIMI(ミニミ)

なにより、運動が楽しくなりました。運動習慣がなかった私ですが、誰かと競争することなく、自分のペースで、ウォーキング距離の伸びや体重の変化といった“自分カルテ”を充実させていく……。

これが、実に楽しい!カラダも心も気持ちいいと実感しながら、運動を続けられています。

仕様・インフォメーション

  • サイズ:本体/(約)幅26×奥行26×厚さ2.7cm
  • LEDスクリーン/(約)2.7×8cm
  • 重さ:約1.2kg
  • 材質:ABS樹脂・強化ガラス
  • 電源:単四電池 3個 (同梱)
  • 測定内容:体重・骨量・筋肉量・体脂肪・内臓脂肪・水分量・BMI・BMR・代謝年齢
  • 測定精度:筋肉量・骨量/±0.1kg、体脂肪・内臓脂肪・水分量/±0.1%、BMI・BMR・代謝年齢は他のデータを元に計算、体重 0.1kg以下は四捨五入
  • 測定体重範囲:5~150kg
  • 身長範囲:100~220㎝
  • 動作湿度範囲:20~90%
  • アプリ互換性:iOS 10.0以降、Bluetooth 4.0 / Android 4.3以降、Bluetooth 4.0
  • 付属品:単四電池 3個・クイックスタートガイド・保証書

※iOS / Androidともにスマートフォン対応となります。

《商品使用上の注意》
※MINIMIをご使用いただくにはスマートフォンが必要です。 専用アプリへのユーザー登録に、人数制限はありません。
※妊娠されている方やペースメーカー等、体内機器を装着している方は、本製品の使用は控えてください。
※表面が平らで硬い場所で使用してください。
※計測結果はあくまでも参考値となります。
※体重以外の体内データは専用アプリに表示されます。MINIMI本体には、体重のみが表示されます。

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乗るだけで、スマホアプリに体重を自動記録!楽しく続けられる「スマート体重計」|MINIMI

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