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トランポリンで「1曲、踊らない?」|ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング
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トランポリンで「1曲、踊らない?」

ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

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「年末年始に食べすぎた」「リモートワーク続きで座りっぱなし」

たっぷり溜め込んでしまった体は、トランポリンで1曲“踊って”、スッキリしましょう。

『ハンドルつきホームジャンピング』なら、バーを握って跳べるから安心。

バーを握って跳べるから安心。ウォーキング級の有酸素運動で、体脂肪を燃やせます。家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

ダンス感覚で、好きな曲をかけてジャンプすれば、なんて楽しい!笑いながら、いつの間にか、ウォーキング級の有酸素運動で、体脂肪を燃やせます。

「ゴールドジム」トレーナー、浜中健次さんが監修した、基本ジャンプ4種の解説イラストつき。

慣れてきたら、動画サイトで、アガる洋楽や人気J-POPにのせた「トランポリンエクササイズ」で、好きな曲を見つけて挑戦を。

自宅のスポットライトを点滅させれば、人気の「暗闇トレーニングジム」風も。エクササイズ初心者から上級者まで、誰もが楽しめます。

「ゴールドジム」トレーナー、浜中健次さんが監修した、基本ジャンプ4種の解説つき。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

朝活に、仕事や家事の休憩中に、1日の終わりに、思いっきり跳んでスッキリ、体も気分も軽い毎日を。

楽しい!ダンス感覚でジャンプ



流行の「トランポリンエクササイズ」がおうちで。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

リズムにのって、ジャンプ、ジャンプ、ジャンプ!——いま、トランポリン運動が、熱い!

ダンス感覚で、好きな曲にあわせて跳ぶ、流行の「トランポリンエクササイズ」がおすすめです。

YouTubeや動画検索で「トランポリンエクササイズ」を探してみてください。プロトレーナーやトランポリンジムのスタッフが、気分がアガる洋楽や人気のJ-POPで、まるで踊るようにジャンプ!

「トランポリンエクササイズ」で体脂肪を燃やす。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

トランポリンで1曲、踊りとおす姿は、見るからに楽しそうで、あなたもやってみたくなるはず。

『ハンドルつきホームジャンピング』なら、バーを握ったまま跳べるから、フィットネス初心者でも安心です。

フィットネス初心者でも。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

そもそもトランポリンは、2000年以降、体操の種目として、オリンピックや世界大会に採用されて、注目を集めてきましたが、運動効果も高く、

  • ウォーキングと同等の強度で、体脂肪を燃焼させる有酸素運動
  • 体幹(体内の深い層の筋肉、深層筋)を鍛える筋トレ
  • 膝や腰への負担を減らしながら、血行を刺激する全身運動

といったいいことづくめ。NASA(アメリカ航空宇宙局)では、宇宙飛行士たちのトレーニングとして、1980年代から取り入れられているほどです。

NASA(アメリカ航空宇宙局)では、宇宙飛行士たちのトレーニングとして、1980年代から取り入れられているほど。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

実は、ハードな運動ですから、お酒やお餅のカロリーを蓄えた体で、曲にあわせて跳んだら、1分ほどでゼイゼイするはず。

ポップスは、1曲3分半前後が多いので、曲が終わる頃には、汗ダラダラ、デトックス気分に。

心地よい疲れと、「運動したぞ」という達成感で、気持ちも体もリフレッシュ。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

心地よい疲れと、「運動したぞ」という達成感で、気持ちも体もリフレッシュできます。

まるでジム、家でプロのレッスンを



まるでジム、家でプロのレッスンを。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング
デスク脇やオフィスの片隅に置いて、仕事時の気分転換に

初心者の人も、さっそく「トランポリンエクササイズ」を!

『ハンドルつきホームジャンピング』には、「ゴールドジム」トレーナー、浜中健次さんが監修した、基本ジャンプ4種の解説つきだから、すぐに始められます。


ローバウンド


ローバウンド|「ゴールドジム」トレーナー、浜中健次さんが監修した、基本ジャンプ4種の解説つきだから、すぐに始められます。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング


ハイバウンド


ハイバウンド|「ゴールドジム」トレーナー、浜中健次さんが監修した、基本ジャンプ4種の解説つきだから、すぐに始められます。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング


ウォーキング


ウォーキング|「ゴールドジム」トレーナー、浜中健次さんが監修した、基本ジャンプ4種の解説つきだから、すぐに始められます。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

ジョギング


ジョギング|「ゴールドジム」トレーナー、浜中健次さんが監修した、基本ジャンプ4種の解説つきだから、すぐに始められます。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

お気に入りのアップテンポな曲をかけて、まずは、それぞれの動きに慣れてください。テレビドラマや動画を見ながらのジャンプもおすすめです。

慣れてきたら、例えば、前奏→Aメロ→Bメロ→サビという、曲の展開に合せて、ローバウンド→ウォーキング→ハイバウンド→ジョギングと、次々に動きを切り替えて、跳んでみましょう。まるで、踊っているみたいで、気持ちいい!


動画サイトで「トランポリンエクササイズ」を探せば、いろんなジャンプに挑戦できる

すっかりトランポリンの動きに慣れたら、YouTubeや動画サイトで「トランポリンエクササイズ」を検索、好きな曲を見つけて挑戦を。

すっかりトランポリンの動きに慣れたら、YouTubeや動画サイトで「トランポリンエクササイズ」を検索、好きな曲を見つけて挑戦を。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

曲はもちろん、プロトレーナーたちのかけ声や弾ける笑顔に、ますます気分がアガるはず。まるで、トランポリンジムのスタジオレッスンを受けているみたい。

曲はもちろん、プロトレーナーたちのかけ声や弾ける笑顔に、ますます気分がアガるはず。まるで、トランポリンジムのスタジオレッスンを受けているみたい。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

自宅のスポットライトやイルミネーションを点滅させれば、人気の「暗闇トレーニングジム」風も楽しめます。

安全試験に合格、毎日跳んでも丈夫



人気の「暗闇トレーニングジム」風も楽しめます。安全試験に合格、毎日跳んでも丈夫。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

『ハンドルつきトランポリン』は、高い運動効果に注目して、20年以上前からトランポリンをつくり続けている、フィットネス器具の専門、モダンロイヤル(創業1960年)製。

だから、頑丈性は◎。(一財)日本文化用品安全試験所での耐久性試験では、200kgの負荷を、1分間に12回のペースで、15,000回かけても問題ありませんでした。

耐久性、安全性は問題なし。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピングハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

本品の適応体重は85kgなので、大人の男性が毎日跳んでも大丈夫です。

気になる「音」も問題なし。ネットの伸縮部分は、ゴムチューブ製だから、グーングーンと伸びても、ほとんど音がしません。

気になる「音」も問題なし。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

同試験所で騒音試験をしたところ、結果は42デシベル。これは、図書館や静かな住宅地と同レベルですので、まず気にならないはずです。

本体を支える6本の脚には、ゴムキャップつき。床への衝撃を吸収してくれるから、マンションや一軒家の2階でも、気兼ねなく跳べます。

本体を支える6本の脚には、ゴムキャップつき。床への衝撃を吸収してくれるから、マンションや一軒家の2階でも、気兼ねなく跳べます。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

組立てもカンタン。6本の脚をねじ込んだら、付属のレンチと六角レンチで、ハンドルとフレームを固定するだけ。

ハンドルとフレームは、折りたためるので、使わない時は、壁に立てかけたり、家具のすき間に入れて収納できます。本体は5.8kg、女性でも持ち運びできる重さです。

組立てもカンタン。6本の脚をねじ込んだら、付属のレンチと六角レンチで、ハンドルとフレームを固定するだけ。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

『ハンドルつきホームジャンピング』をリビングやワークスペースに置いて、あなたもさっそく「トランポリンエクササイズ」を。

『ハンドルつきホームジャンピング』をリビングやワークスペースに置いて、あなたもさっそく「トランポリンエクササイズ」を。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

お子さんや高齢者向けのかんたんな運動にも、エクササイズ上級者のウォーミングアップにもうってつけです。税抜10,000円という価格は、プレゼントにもぴったりなので、ぜひどうぞ。

お子さんや高齢者向けのかんたんな運動にも、エクササイズ上級者のウォーミングアップにもうってつけです。ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

《ここだけの話》編集者 高木はるか



これまで、ハンドルがついたトランポリンといえば、運動が苦手な人や小さいお子さんの補助用、というイメージだったと思いますが、いま、トランポリン運動は進化しています。

YouTubeをちょっと探しただけで、アップテンポの曲にのって跳び続ける、ダンス感覚のトランポリンエクサイズが、いっぱい!

どの動画も、脚を大きく開いたり、片腕を上げたり、動きが大きいので、ハードなトランポリンエクササイズにハンドルは必須です。

プロトレーナー達の動きを見ていると、高くジャンプするというよりは、上体は動かさず、脚だけ小刻みに上下させているみたい。着地の反動を抑える感じ、というのでしょうか。マネしてみると、これが、すごくキツイ(笑)

おもしろがって、MONOCOの男性スタッフ(サッカー経験者)も挑戦しましたが、ペースを上げすぎると、ごらんのとおり、短時間でダウンしてしまうほどです。



みなさんは、お気に入りの1曲で、無理せず跳んでくださいね。

私は、人気ポップスにのせて跳ぶ動画や、アルゼンチン発のトランポリンプログラムの動画(UBOUNDで検索)がお気に入りですが、初めの頃は、曲の1番が終わらないうちに、太ももの内側がジンジン。

曲が終わる3分過ぎには、息がハアハア、脚はガクガク。でも、大好きなK-POPやアガる曲で踊れて楽しいし、1曲踊りとおした達成感が気持ちいい!

忙しかった師走で、だらけきっていた心と体が引き締まりました。実際、リモートワークの合間や、夜の入浴前に、1日1~2曲分、ジャンプしていたら、ちょっとキツくなってしまったデニムが、ひと月ほどで、すんなりはけるようになってホッ。

トランポリンの運動強度は、速足のウォーキングに匹敵すると言われていて、メーカーのテスト(※)では、たった5分、トランポリンでジャンプを続けるだけで、約1キロメートルのウォーキングに相当するという結果が出ています。
(※メーカーによる酸素摂取量測定テスト:帝京大学スポーツ医学センターにて、メーカーの従来製トランポリン(ハンドルなし)でのジャンプと、時速4kmのウォーキングをそれぞれ5分間の運動で比較)

まるでダンスのような新感覚トランポリンで、あなたも1曲、踊りましょう!

仕様・インフォメーション

《使用上の注意》
  • 素足または運動靴を履いて、運動しやすい服装でトレーニングしてください。滑りやすいスリッパや靴下で運動しないでください。
  • 医師の治療を受けている人、心臓疾患・血行血圧障害・関節や骨に異常がある人は、使用前に医師に相談してください。
  • 体重が85kgを超える人は使用しないでください。


《商品仕様》
  • サイズ:(約)幅87×奥行82×高さ102cm(ハンドル含む)
  • ネット寸法:直径60cm
  • 重さ:約5.8kg
  • 耐荷重:85kg
  • 材質:スチール・合成ゴム・ポリプロピレン・シリコン・ポリエチレン

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ハンドルつきで安心、家で楽しくダンス感覚のトレーニングができる「トランポリン」|ハンドルつきホームジャンピング

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