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MONOCO(モノコ) | お買い物に、“ストーリー”を。

運動不足は、座りながら解消! デスクでの5時間が、30分のウォーキングに

運動不足は、座りながら解消!|デスクでの5時間が、30分のウォーキングに
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このブランドの商品説明

最近、いつ運動しましたか?慢性的な運動不足は、体重増加や筋力低下、さらには心臓病やがんのリスクに。

「でも、忙しくて運動できない」

TOMBOを使ってください。いつも通りイスに座って、足をTOMBOのペダルに載せるだけ。仕事しながら、スマホを見ながら、足が無意識にブラブラ動く――。これだけで、5時間のデスクワークの間に、30分のウォーキングに相当するカロリーを消費できます。

米・Apple社やGoogle社も採用済みのTOMBOで、長年の運動不足を解消しましょう。

運動不足を「ながら運動」で解消できるトレーニング・エクササイズ機器 - TOMBO


座ったまま、運動不足が解消できる!

オフィスで、家で、座ったまま運動不足を解消できるトレーニング・エクササイズ機器 - TOMBO
TOMBO デスク固定タイプ

仕事はデスクワーク、移動は車や電車、家ではイスの生活……日本人は1日で平均8時間も座りっぱなしだそう。私たちの多くが、座りっぱなしによる運動不足と言えます。

近年、海外では座りっぱなしによる健康リスクが数多く研究されていて、豪・クイーンズランド大学の報告によれば、「1時間座ったままテレビを見ると、寿命が22分縮んでしまう」とも。

オフィスで、家で、座ったまま運動不足を解消できるトレーニング・エクササイズ機器 - TOMBO

がんや心血管障害の原因にもなる「座り病(Sitting Disease)」対策として、1時間に5分は立つことや軽い運動を呼びかけています。

とは言っても、仕事や家事が忙しくて、運動どころか立ち上がるタイミングすら少ない……

TOMBO なら、オフィスで、家で、座ったまま運動できます。見た目は左右に丸いペダルがぶら下がっているだけですが、今までになかった最新トレーニング機です。

無理なく、簡単・手軽に運動不足を解消できるトレーニング・エクササイズ機器 - TOMBO
TOMBO 置くだけタイプ

使い方は簡単。TOMBOを設置したら、いつも通りイスに座って、左右のペダルに足を載せるだけ。仕事しながら、テレビを見ながら、不安定なペダルが上下左右に揺れるのに合せて、足は無意識にブラブラ動きます


動画のTOMBOのデザインは旧タイプです。

この動きこそ、最先端の「NEAT」トレーニング。「NEAT ※(非運動性活動熱産生)」とは、アメリカの医師ジェイムス・A・レヴィン氏が提唱した、無意識にカロリー消費できる、日常生活における軽い動きのこと。
※Non-Exercise Activity Thermogenesisの略

無意識にカロリー消費できる、日常生活における軽い動き「NEAT」トレーニング - TOMBO

TOMBO は、米・イリノイ大学とメイヨークリニック※による検証で、「NEAT」可能な健康器具として認められています。

検証では、ただ座るよりも17%~20%多くカロリー消費が可能。5時間のデスクワーク中にTOMBOをずっと使い続ければ、約30分のウォーキングをしたことになります。
※米国の歴代大統領をはじめ、世界から最先端の治療を求めて患者が訪れる総合病院。常に全米で最も優れた病院のひとつに数えられています。

音が流れます

動画のTOMBOのデザインは旧タイプです。

TOMBOに足を載せると、その不安定さから、水平にバランスをとろうと無意識に筋肉を使い、何か考えごとをする時は、つい足をブラブラさせたくなる。その繰り返しで、自然とトレーニングになるのです。

最先端のNEAT(非運動性活動熱産生)トレーニング・エクササイズ機器 - TOMBO
TOMBOのカロリー消費量を計測する様子。米・メイヨークリニックにて

とてもトレーニングしているように見えませんが、使ってみればわかります。

足が冷えやすい私(37歳女性)がTOMBOを初めて使った日、1時間しないうちに太ももの下が汗でジットリ濡れて驚きました。冷房をつけていたにもかかわらず、です。いつもは冷たい足先を触っても、冷えていないように感じました。


集中力が落ちない「無意識の運動」

集中力が落ちない座ったまま運動不足を解消できるトレーニング・エクササイズ機器 - TOMBO
TOMBO 置くだけタイプ/動画のTOMBOのデザインは旧タイプです。

TOMBOのもう一つの特長は「集中力が落ちない」こと。仕事しながら、勉強しながら、足を動かしても、気が散らないから安心です。米・イリノイ大学で、知的作業への影響を調べるテストを行ったところ、TOMBOの使用時と未使用時では有意差なし、つまり「集中力が落ちない」ことが実証されています。



私もいまTOMBOを使いながらこの文章を書いていますが、いつもと変わらずに作業できています。むしろ、足をブラブラさせていると、気分転換になってアイディアが湧いてくるし、足が軽く感じて気持ちがいい。テレビやスマホを見る時も、本を読む時も、すぐTOMBOに足を載せる習慣ができました。

座ったまま運動不足を解消できるトレーニング・エクササイズ機器 - TOMBO(置くだけタイプ)
TOMBO デスク固定タイプ

TOMBOスタンドタイプは、デスク下に置けるサイズ。身長やデスクの高さに合せて、スタンドの高さやペダルの位置は調節可能です。足を激しくブラブラ動かしても、物音はほとんどしません。靴を履いたままトレーニングできる(ハイヒールもOK)から、オフィスでサッと立ち上がる時も安心。

座ったまま運動不足を解消できるトレーニング・エクササイズ機器 - TOMBO(置くだけタイプ)

届いたら、スタンドとペダル本体をそれぞれネジ留めするだけでセット完了。付属のドライバーと六角レンチで20分もあれば組み立てられるので、早速「NEAT」トレーニングを始められます。

TOMBOでの「足の部位別トレーニング法」6種類を紹介した取扱説明書つき。長時間のデスクワークで座りっぱなしの人、膝や腰が痛みやすくてなかなか運動できないご高齢の人、下半身が冷えやすい人、勉強時間が長い学生……座り時間が長いすべての人たちにおすすめします。


《商品仕様(置くだけタイプ)》

  • 本体サイズ(約):幅65×奥行53×高さ43㎝
  • 設置可能なスペース:幅67×奥行55×高さ45㎝ 以上の空間
  • 重さ:約2.8kg
  • 材質:カーボンスチール

《商品仕様(デスク固定タイプ)》
  • 本体サイズ(約):幅58cm、高さ調整可能
  • 設置可能なスペース:幅67×奥行55×高さ45㎝以上の空間
  • 重さ:約300g
  • 材質:カーボンスチール

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《置くだけタイプ》デスクでの5時間が30分のウォーキングに。座りながら運動不足を解消 | TOMBO

ストラップカラー(MONOCO限定) : ピンク

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《デスク固定タイプ》デスクでの5時間が30分のウォーキングに。座りながら運動不足を解消 | TOMBO

ストラップカラー(MONOCO限定) : ピンク

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