朝ドラを見ながら、15分ブルブル習慣 体幹を鍛えて若々しい体をつくる振動ボード|ドクターエア 3Dスーパーブレード/スマートモデル

朝ドラを見ながら、15分ブルブル習慣|体幹を鍛えて若々しい体をつくる振動ボード|ドクターエア 3Dスーパーブレード/スマートモデル
朝ドラを見ながら、15分ブルブル習慣|体幹を鍛えて若々しい体をつくる振動ボード|ドクターエア 3Dスーパーブレード/スマートモデル
朝ドラを見ながら、15分ブルブル習慣|体幹を鍛えて若々しい体をつくる振動ボード|ドクターエア 3Dスーパーブレード/スマートモデル
朝ドラを見ながら、15分ブルブル習慣|体幹を鍛えて若々しい体をつくる振動ボード|ドクターエア 3Dスーパーブレード/スマートモデル
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朝ドラを見ながら、15分ブルブル習慣|体幹を鍛えて若々しい体をつくる振動ボード|ドクターエア 3Dスーパーブレード/スマートモデル

商品説明

体型が気になる人、運動不足の人は注目!『スーパーブレードスマート』で“乗るだけエクササイズ”を始めましょう。

MONOCOで大人気「振動ボード」のコンパクト版です。

乗るだけで、お腹が、太ももが、腕が、ブルブルブル!毎分840回の細かい振動が、若々しい姿勢や動きをつくる“体幹”の筋肉に働きかけます。

大好きな朝ドラを見ながら、日課のニュースチェックをしながら、1日15分乗るだけで、スポーツジム並みの体幹トレーニングに。

毎日の習慣にして、10年後も元気に過ごしたいですね。





“体幹”にブルブル響く、毎分840回の振動




ここ数年よく聞く「体幹トレーニング」。そもそも、なぜ大事なのかご存知ですか。

例えば、「歩く」とき。私たちは、無意識に歩幅を小さく、ラクに歩こうとします。

すると、太ももやふくらはぎの大きな筋肉(表層筋、アウターマッスル)は動いても、股関節にある腸腰筋のように、細かい筋肉(深層筋、インナーマッスル)はあまり動かない……。

ウォーキングや筋トレを習慣にしている人でも、体の半分を占める深層筋は衰えがちというケースがあるのです。



この深層筋を集中的に鍛えるのが「体幹トレーニング」。世界的なサッカー選手やバレリーナが取り入れていることで、近年有名です。

深層筋の量が増えれば、ただ座っているだけでもエネルギー消費量が増えるので、座る時間が多い人や、車移動が多い人でも太りにくくなります。

ほかにも姿勢がよくなる、膝痛や肩こりが起きにくくなる……。体幹トレーニングを長年続けることで、あなたの「10年後も健康」をつくることができます。



でも、運動に慣れていない人に、体幹トレーニングはキツイ。

例えば、アスリートが実践する、ゆっくりした腹筋運動やピラティスのように、ジワジワと負荷をかける「地味で苦しい運動」が多いからです。

若々しい体づくりに欠かせない、毎分840回の振動ボード|DOCTOR AIR 3Dスーパーブレードスマート

3Dスーパーブレードスマートなら「1日15分、乗るだけ」

ボードがつくる上下の振動に対して、自然と踏ん張って姿勢をキープしようとするので、まさに深層筋を使った体幹トレーニングになるのです。

しかも、本機の振動回数は最高で毎分840回。この振動回数は、スポーツジムによくある、持ち手つきの振動マシンとほぼ同等



ドラマや映画を見ながら、パソコンで仕事をしながら、音楽を聴きながら、本格的な体幹トレーニングを実践できます。
TVやドラマを見ながら、全身を鍛えられる


電源を入れると、ボードが高速で振動して、体が揺れ始めます。



 「スピード(振動数)」は8段階。ふだん運動しない人だと、緩めのスピードを選んでも、2~3分乗っただけで軽い疲れを感じるはず

若々しい体づくりに欠かせない、毎分840回の振動ボード|DOCTOR AIR 3Dスーパーブレードスマート
若々しい体づくりに欠かせない、毎分840回の振動ボード|DOCTOR AIR 3Dスーパーブレードスマート

「タイマー」を5分ごとに設定できるので(最長30分)、慣れるまでは、短い時間でもトレーニングを続けることを目標にしてください。

慣れてきたら、激しい揺れと緩やかな揺れが複雑に繰り返される、3種類の「オートモード」をどうぞ。15分の間に、自然とバランスを取ろうと踏ん張り続けられます

乗るとわかりますが、脇下や二の腕まで揺れを感じる、まさに全身を使った体幹トレーニングです。

指先の揺れは自分で抑えられる程度なので、本機に乗りながらパソコンのキーボードも打てます。実際、この原稿も本機に乗ったまま入力しています(笑)

お尻から太ももはとくに激しく揺さぶられて、開始3分後には下半身がホカホカしてくるほどです。15分のトレーニング後は、ボードから降りると、心地よい疲れを感じました。

ずっと揺さぶられていましたが、頭は安定したままなので、気分が悪くなるようなこともありませんでした。
5種類のポージングで全身くまなく鍛えられる


気になる部位別のトレーニングもおすすめ。5種類のポーズで乗るだけで、お腹、脚全体、お尻、もも裏、二の腕……気になる部位別に負荷をかけて、全身を鍛えられます。

若々しい体づくりに欠かせない、毎分840回の振動ボード|DOCTOR AIR 3Dスーパーブレードスマート
若々しい体づくりに欠かせない、毎分840回の振動ボード|DOCTOR AIR 3Dスーパーブレードスマート
若々しい体づくりに欠かせない、毎分840回の振動ボード|DOCTOR AIR 3Dスーパーブレードスマート


本体は11.5kgと軽くはありませんが、女性でも運べる重さです。

本体下には直径約5センチの強力な吸盤つき。床に振動が伝わりにくい設計です。

トレーニング時に本体がズレたり滑ったりする心配もありません。



振動も吸収してくれるので、床に響きにくく、マンションでも気にせず使用できます。



仕様・インフォメーション

≪シリーズ商品比較≫

「3Dスーパーブレードスマート」には、上位機種の「3DスーパーブレードS」もございます。サイズや運転機能の違いをご確認ください。

若々しい体づくりに欠かせない、毎分840回の振動ボード|DOCTOR AIR 3Dスーパーブレードスマート

《セット内容》

  • 3Dスーパーブレードスマート本体 ×1
  • リモコン ×1
  • 取扱説明書 ×1
  • 保証書 ×1

《商品仕様》
  • サイズ(約):幅65×高さ35×奥行15cm
  • 重さ:約11.5kg
  • 定格消費電力:80W
  • タイマー:最短5分~最長 約30分(5分間隔)
  • 最大適応体重:120kg
  • 振動回数:最小480回/分、最大840回/分

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倉庫出荷予定日: 2018年10月21日

TAKAHIRO KAKIYAMA

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